2022.10.04
カテゴリ： news & gossips
イヤーッ暑い夏でしたよねェ！！
死にそうだった今年の夏も、どうやら峠を越した感じ。
ヘトヘト感はもう暫く続きそうですが、ようやく秋がやってきますよね。
秋と言えば言わずもなが「スポーツの秋」・「読書の秋」・「芸術の秋」・「食欲の秋」です。
そんな秋を楽しむ為に、ヘトヘトであろうあなたにおススメの秋の健康法。
それが「ホットヨガ」です。
体力に自信のない人・運動が苦手な人・体が硬い人でも、
無理なく気軽に行え、青空の下気持ちよく汗をかきましょう。
「ホットヨガ」は普通のヨガとはチョイト違い、
温度 ３９℃ 前後、湿度６０％前後の高温多湿な状態で行います。
この状態でヨガをやれば汗がムチャ出ます。
普段ノホホンとしてあまり汗をかかない人でも、
気持ちよくドドッと汗をかく事ができます。
驚くほどの汗をかくので、途中で水分の補給をします。
水分補給する事で代謝が良くなり、更に発汗量が増えます。
単なる健康法ではありません、ダイエットにも大いなる力となりますよ。
その他「ホットヨガ」には姿勢・骨盤の歪み改善、
美肌・むくみ解消・代謝アップ・ストレス解消…等々、
「ホットヨガ」の効果は絶大です。
ホットヨガ！ この秋、あなたのやる事が決まりましたね。
ヨガウエア 上下セット
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カテゴリ
サイド自由欄
© Rakuten Group, Inc.
