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2018.02.28
カテゴリ： ダイエット
昨年の健康診断で悪玉コレステロールの数字か高めで
１月２月はインフルが流行っているので３月に病院に行くことに。。。
中性脂肪は低い方だし
体重や普通、腹囲もメタボには程遠いのですが( ；∀；)
なんで悪玉コレステロールだけ・・・・
食べ物もお野菜を食べるしこってりした物も食べない方だし
食べる量も少ないんだけどなぁ。。。
運動不足については、その通りなんですが(;^_^A
遺伝もあるのかぁ～と。
なんでもコレステロールは、生活習慣などで対応しても
なかなか反映されにくいみたいで
お薬でコントロールした方が簡単らしいですね。
私は、まだお薬の話は出ていませんが
出来ればお薬なしで生活習慣を変えて改善したいなぁ～と思ってます！！
とりあえず今回は、医師に卵の摂取が多いので
それを少なくしてみて～と言われているので
卵の摂取を減らしてみました。。
他にもしてしまうと何が効果的が分からなくなってしまうので
色々はせず。。。
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残り１袋使い始めちゃったので
３日からのスパセでリピしたいと思います♪
あとここ数日は、お腹の健康も兼ねて
寒天を摂取してます！！
寒天にきな粉をかけて食事の時に食べるように～
これでダメだったら運動の方を考えたいと思っています！！！
寒天は、粉寒天が便利ですよ♪
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１月２月はインフルが流行っているので３月に病院に行くことに。。。
中性脂肪は低い方だし
体重や普通、腹囲もメタボには程遠いのですが( ；∀；)
なんで悪玉コレステロールだけ・・・・
食べ物もお野菜を食べるしこってりした物も食べない方だし
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運動不足については、その通りなんですが(;^_^A
遺伝もあるのかぁ～と。
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私は、まだお薬の話は出ていませんが
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寒天は、粉寒天が便利ですよ♪
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最終更新日
2018.02.28 23:23:26
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