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2010.08.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
家の近くの田んぼ周回コース。
1時間21分
42km
平均時速 31.1km/h
平均心拍 148
ギヤはアウターに固定で、
ケイデンス80～90になるようにして、
筋トレ的なメニュー。
今日は5連休明け仕事で、
1時間21分
42km
平均時速 31.1km/h
平均心拍 148
ギヤはアウターに固定で、
ケイデンス80～90になるようにして、
筋トレ的なメニュー。
今日は5連休明け仕事で、
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