寒い時の特効ヨガ～！！

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2006年01月06日

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今日、明日が、一番の寒さのようで、朝から、かなり雪が降ってました。

ご参加頂きました。

今月の２３日にご出産予定の8RAINBOU8さんからTELがあって
「今日行くつもりだったんですが、雪でいけませ～ん」
えっ、雪が降らなかったらご参加予定だったんですか～？
そのパワーに、びっくりしました・・・さすが・・・です～♪

この寒さなんで、お客様は、分厚い、暖かそうなブルゾンを探しに
来られます。

今までは、分厚い服は、１月の終わり～２月にしか売れなかったからです。

うちのお店は、寒くなる前から、カッコイイ、暖かい服を揃えてたし、
かなり売れてました。
すごく、たくさん揃ってたんですが、寒くなって勢いを増して売れてます。
セールに強い大手門店も、がんばってるようです。

この寒さで、体を動かさなくなると、体が固まってしまいます。
こんな時こそ、金魚運動や、肛門締めが効力を発揮します。
くらげ・・・や、藻のように、ゆらゆら、体の力を抜いて、揺れていきます。

体のこわばり・・・が、解消していきます。
肩や、背中のコリも、かなり楽になります。
力がスッと抜ける感覚は、想像以上に、気持ちがいいです。

普段、使わない筋肉も使うし、おしりと太ももの境がクッキリつくし、内臓は
持ち上がるし・・・で、いい事づくめ・・・です～！！
もちろん上半身は、緩めるのが、お約束です。

これを続けてると、太ももが閉まってくるので、骨盤が締まってきて、
ダイエット・・・つまり、スタイルが、見違えるほど良くなります。

１月２０日の「kakoユニセックス・ヨガクラブ」は、「お正月太り」や、
「寒いので動かない症候群」の方には、特に最適です。
肛門締めや、金魚運動も、詳しく実践します。

ご参加予定の方も、増えてます。
膝、腰を強化したい方や、痩せたい方、疲れ取りの方など、
事前にお知らせ頂きましたら、ダブルヨガ（リハビリヨガ）組ませて頂きます。

私も、かなりの、むっちりグラマラスな男性にも対応できるように、
日々、鍛えております。
この時期、特に膝、腰にご注意くださいね～♪

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