第15回ユニセックス・ヨガクラブ～♪

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2008年04月03日

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明るく、楽しく、元気なkakoユニセックス・ヨガクラブのご案内で～す～♪

前回のユニセックス・ヨガクラブは、一次会のヨガは歓喜と静寂
二次会の交流会は、仲良し同窓会のような楽しい盛り上がりでした。
苗字でなく、名前で呼び合って、仲良しこよしで、み～んな友達です。
体が硬くても、大丈夫です～ゆっくりしたポーズです。

　　　★★ 第15回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）★★

　　　　　　　　　2008年5月23日(金曜日)
☆今回のテーマ～

高血圧症、不安神経症、肥満症・・・などなど
ヨーガの呼吸法に対する伝統的な考え方もお話します。

・「笑顔の素敵なネジリのポーズ・・・若返り編」
ウエストが細くなり、骨盤が締まるので肥えにくい体質になり、おまけに
愛想が良くなる・・・どこでもカンタンにできるポーズをご紹介します。

・肝臓が大喜びするポーズ
ヨガでの、肝臓に良い影響を与えるポーズです。

・瞑想は、月が出たら「月のパワーを取り込む瞑想」になります。

・ごく限られた時間をさいて、ヨーガから最大の効果を得られる素晴らしい方法～
スーリヤ・ナマスカル（太陽礼拝）、もう覚えましたか～？
12種類の一連の動作を流れるように、なめらかに行うことにより、脊椎をより強固に

この復習もします。

いい気の集中するヨガクラブで、充実した「ヨガタイム」をお楽しみ下さいね。

★日時　2008年5月23日（金曜日）
18：50～20:30（18:00～開場～途中からの参加も可）

★場所　福岡市中央区大手門１丁目2番－23　2203号室

★参加費　2500円　二次会有り（4000円）

★講師　安部香予子（アシスタント2名）

★運動しやすい格好（更衣室あります）で、下に敷くものをお持ち下さい。

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