産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

< 新しい記事

新着記事一覧(全1946件)

過去の記事 >

2006.09.22

ワルツぐるぐる

カテゴリ：上美知代の日常

　シルフィードの振り付けで,頭の中はワルツのリズムでぐるぐる。

　通常の木曜クラスのレッスンでは,ワルツのリズムでステップからアラベスクのジャンプ（というのかしら？）もあって
これが楽しい。我が家はたいへん狭く１回やるとスペースがなく,またもどってうふうふしながらジャンプしている,
ワルツって楽しいものなのね。

　わたくしの目下の課題はパッセバランス。
　相沢先生から教えていただいたのが,パッセの脚を股関節の中でしっかりターンアウトさせること。
　内股もしっかりストレッチされて膝の位置もここ,というところに決まるといいんだぁ。

　金曜クラスではこのパッセをうつくしくつくることをやってみる。

　相沢先生の面白くだけどズバリな表現にすっとうつくしい姿勢がとれたりするのよね。
　筋肉はイメージも使って動かしてあげると,思った以上にからだに響いてバランスがとれたりするのだ。

　じつは金曜バレエクラスの前で,この秋からアーユルヴェーダのクラスを始めるのだ。
　店長さんに時間工作をしていただき,自分のクラスを終えた後に,バレエクラスを堪能するという,
あぁすばらしい金曜日なのだ。
　もちろん,バレエクラスに負けないような,参加していただいた方のからだが花開くような
クラスにしたいと思っている。（つぼみをつけるくらいかもしれない・・・）
　なにより,このクラスをしているときは,いつもささやかな幸福を感じるのだ。

　今日は足のリンパドレナージュとか,ガルシャナに似たようなことをしたので,

　あぁだけど調子にのってただいまビールを堪能いたしたところ。
　衣装の採寸日まであと僅か？？
　あと１キロ,落とすぞ！←目標設定の低いところがカパタイプ。

　あぁだけれど,春からは２,５キロダウンしているから、全体的にからだが軽い～～～～。
　が,しかし横から見たときのおしりと太腿の厚みがたまらない。

　年内に５０キロを切りたいものですわ。

　発表会の後,どうなるのかしらん・・・・・

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2006.09.22 20:12:52

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

プロフィール

embrace_michiyo_ue

産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

フォローする

カテゴリ

アニメーション

(0)

ワイン

(0)

Mobilize your Site

スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧

産後リカバリーヨーガ embrace ＜東京都調布市・世田谷区＞

アニメーション

ワイン

産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞