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慎之介64
とりあえず日々飽きもせずに食う。
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2017.01.26
カテゴリ： コケコッコー
今夜はあれを食いたいとか、冷蔵庫に残っているものでこれを作ろうと思って買い物に行っても、食材がちょうどいい量で売っていなかったり、思っていたより高かったりして、他の食材に目移りして、晩飯のメニューが変わることはよくある。（高くてもどうしても食べたい時は買うが。）
今夜はまさにそんな日で、まったく別の物を考えていたが、スーパーでスライスされた砂ずり（鶏の砂肝）を見つけた瞬間にかごに入れて、野菜コーナーにピーマンを探しに行く。
砂ずりとピーマン１個半を塩コショウで炒めてバターを乗せて、サニーレタスの在庫があるから無駄に敷いた。（撮影の時点ではバターは溶け切っている。）
スーパーで久しぶりに惣菜のほうれん草の白和えを見つけて（久しぶりに見つけてというより、俺の意識がそちらに向いていなかったのだろう）、思わず買った。そういえばこの甘い白和えにしばらくはまったな。
あまり美味しくない粉末のしじみスープがまだある。美味しくないというよりも薄いんだよね。
なんとか美味しく飲める方法はないかと考える。手っ取り早いのは調味料で、スープならコショウもしくは塩コショウなんだろうけれど、どうもピンとこなかった。
いろいろ考えた結果、ゆず胡椒を少し混ぜてみたら劇的に美味くなった。（と思いこみたい）
さて、月曜日に極寒の中を走って、当日はどうもなかったのだが、翌朝になって右足の土踏まずの外側に激しく痛みが出た。俺は左側が弱いからいつも左半身に痛みが出るが、めったに痛まない右に痛みが出た時はやばい。
足を着く度にズンズン痛いから、初めは骨折を疑ったけれど、痛みの周辺を押しても痛くはない。
膜炎でもないだろう。
久しぶりに走るべきか休むべきか判断に悩むほどの症状だけど、走ったらどうなるのか反応を見極めたくて、昨日は走った。
かなりゆっくりのスピードで走りだしたが、２kmほどで強烈に痛みだして止まらなければやばいかと思ったけれど、スピードを緩めて走っていたら徐々に痛みも治まった。
家から遠いところで歩けなくなるほど痛んだら大ごとなので、往路の７．５kmはゆっくり走り、折り返してから徐々にペースを上げる。
思いだしたように時々痛んだが、止めようと思うほどの痛みはもう出ず、なんとか１Km=５分ペースまでは戻せた。一昨日は温湿布を貼って寝たけれど、思うほどの効果はなかったので、昨夜はもうノーケアだった。
それでも痛みが増した感はないが、走っている時から、すねの横あたりから引っぱられる感はあったのだが、今日になって痛みは足底からくるぶしに移動した。
走っても痛みが増さない、痛みの箇所が動く（明確な患部がない）、痛いけれど無理すれば走れないことはない、寒くなって急に症状が出るってまさに坐骨神経痛だな。
左のアキレス腱もよかったり悪かったりだが、寒いと明確によくはない。
とりあえず昨日は１５kmならば走れることがわかったけれど、その３倍の距離を痛みを抱えながら走るのはつらいな。
今夜はまさにそんな日で、まったく別の物を考えていたが、スーパーでスライスされた砂ずり（鶏の砂肝）を見つけた瞬間にかごに入れて、野菜コーナーにピーマンを探しに行く。
砂ずりとピーマン１個半を塩コショウで炒めてバターを乗せて、サニーレタスの在庫があるから無駄に敷いた。（撮影の時点ではバターは溶け切っている。）
スーパーで久しぶりに惣菜のほうれん草の白和えを見つけて（久しぶりに見つけてというより、俺の意識がそちらに向いていなかったのだろう）、思わず買った。そういえばこの甘い白和えにしばらくはまったな。
あまり美味しくない粉末のしじみスープがまだある。美味しくないというよりも薄いんだよね。
なんとか美味しく飲める方法はないかと考える。手っ取り早いのは調味料で、スープならコショウもしくは塩コショウなんだろうけれど、どうもピンとこなかった。
いろいろ考えた結果、ゆず胡椒を少し混ぜてみたら劇的に美味くなった。（と思いこみたい）
さて、月曜日に極寒の中を走って、当日はどうもなかったのだが、翌朝になって右足の土踏まずの外側に激しく痛みが出た。俺は左側が弱いからいつも左半身に痛みが出るが、めったに痛まない右に痛みが出た時はやばい。
足を着く度にズンズン痛いから、初めは骨折を疑ったけれど、痛みの周辺を押しても痛くはない。
膜炎でもないだろう。
久しぶりに走るべきか休むべきか判断に悩むほどの症状だけど、走ったらどうなるのか反応を見極めたくて、昨日は走った。
かなりゆっくりのスピードで走りだしたが、２kmほどで強烈に痛みだして止まらなければやばいかと思ったけれど、スピードを緩めて走っていたら徐々に痛みも治まった。
家から遠いところで歩けなくなるほど痛んだら大ごとなので、往路の７．５kmはゆっくり走り、折り返してから徐々にペースを上げる。
思いだしたように時々痛んだが、止めようと思うほどの痛みはもう出ず、なんとか１Km=５分ペースまでは戻せた。一昨日は温湿布を貼って寝たけれど、思うほどの効果はなかったので、昨夜はもうノーケアだった。
それでも痛みが増した感はないが、走っている時から、すねの横あたりから引っぱられる感はあったのだが、今日になって痛みは足底からくるぶしに移動した。
走っても痛みが増さない、痛みの箇所が動く（明確な患部がない）、痛いけれど無理すれば走れないことはない、寒くなって急に症状が出るってまさに坐骨神経痛だな。
左のアキレス腱もよかったり悪かったりだが、寒いと明確によくはない。
とりあえず昨日は１５kmならば走れることがわかったけれど、その３倍の距離を痛みを抱えながら走るのはつらいな。
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Re:ずりP(01/26)
matsu-kuni
さん
自分が走らない（走れない）から理解できているわけではないけど結局、一番の痛みの原因は急激な冷え込みなんでしょう。
兄貴、けっこうズリP率も高めだよね。（笑）
(kuni) (2017.01.26 21:59:11)
兄貴、けっこうズリP率も高めだよね。（笑）
(kuni) (2017.01.26 21:59:11)
Re:ずりP(01/26)
サカエ
さん
ズリｐがあればお酒が進むぞ！！
この手の足の痛みは冷えからくる筋肉の悲鳴が多いんではないかな？
一番弱い部位にひずみが来るやつ
腰というかお尻の付け根と太もも外側４５度の所と脛の外側を使い捨てカイロで温めて走ってみて痛みかなり違うと重いよ。
でもそんな状態だと走りにくくてしょうがないかね？ (2017.01.27 12:44:25)
この手の足の痛みは冷えからくる筋肉の悲鳴が多いんではないかな？
一番弱い部位にひずみが来るやつ
腰というかお尻の付け根と太もも外側４５度の所と脛の外側を使い捨てカイロで温めて走ってみて痛みかなり違うと重いよ。
でもそんな状態だと走りにくくてしょうがないかね？ (2017.01.27 12:44:25)
Re:ずりP(01/26)
ponpontonda
さん
Re:ずりP(01/26)
Nori1022
さん
Re[1]:ずりP(01/26)
慎之介64
さん
matsu-kuniさん
寒さが原因だと思うというか、寒さが原因であってほしい。
それならば暖かくなれば自然に治るけれど、未知の原因だと怖いな。
スーパーで砂ずりを見ると、５回に１回くらいスイッチが入る。
(2017.01.28 05:40:54)
寒さが原因だと思うというか、寒さが原因であってほしい。
それならば暖かくなれば自然に治るけれど、未知の原因だと怖いな。
スーパーで砂ずりを見ると、５回に１回くらいスイッチが入る。
(2017.01.28 05:40:54)
Re[1]:ずりP(01/26)
慎之介64
さん
Re[1]:ずりP(01/26)
慎之介64
さん
Re[1]:ずりP(01/26)
慎之介64
さん
Nori1022さん
砂ずりとか手羽って案外火の加減が難しいよね。
弱いと中まで火が通らないけれど、強いとすぐに焦げるし。
俺もフルはとてもそのペースでは走れない。
(2017.01.28 05:51:13)
砂ずりとか手羽って案外火の加減が難しいよね。
弱いと中まで火が通らないけれど、強いとすぐに焦げるし。
俺もフルはとてもそのペースでは走れない。
(2017.01.28 05:51:13)
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