いつもニコニコ♪

  ケンブロ さんの

「ヒップホップアブス」実践レポートトラックバックコンテスト

で当選させていただきました。

とっても嬉しくて、やる気マンマンです！！

選んでいただき、本当にありがとうございます

夫の兄弟が家族で帰省していたので、夕食の片付け後に実践でした。

まずは、 基本動作３Ｔの解説 から始まります。

もとがもとなので、なかなかお腹をへこませることができませんでしたが、

やればやるだけ少しずつ身につきました。

詳しく解説 してくれるのでとってもわかりやすいです。

そして、 脂肪燃焼プログラム♪

一つの動作ごとにウォーキングという休憩があるので、無理なく実践することが

できました。今まで、いろんなダイエット関係に入隊しましたが、楽しく、無理なく

実践できたことは初めてです。バックミュージックもとっても動作にあっていて、

リズム感がない私でも楽しくついていけます。

笑顔で実践できているのが嘘みたい＾＾

腹筋集中プログラム♪

３Ｔで腹筋を集中的に鍛える動作がいっぱい！

私も少しずつへこませることが出来るようになりました（笑）

この頃になると、次男に真剣さが伝わったのかな？

デブという言葉が聞こえなくなりましたなんかとっても嬉しいです。

楽しく実践しただけなのに、ほんとすごいです。

私にぴったりのヒップホップアブス♪

夜寝る前にいい汗をかいてリフレッシュできてほんとに最高です

全身プログラム

私が一番大好きなプログラム です。

体いっぱい使って、特に、肩と二の腕を集中的にする動作がとっても大好き。

ほんとに気持ちよく効いてて、次の日の朝に、引き締まった感じがとってもする

からです。

なので、全身プログラムを何日も続けて実践していました。

次は、下半身集中プログラム、というところで、悪い風邪をひいてしまいました。

病院で点滴をうちながら、二週間寝込みました。 頭痛、熱、吐き気、ほんとに大変でした。

家族で最後にかかった風邪だったので、お医者さんには、

「一番強くついちゃい ましたね。」と言われてきました。トホホ。。。。

でも、おかげさまでようやく体力も回復してきたので、今日の夜から♪

久々にヒップホップアブス♪できます♪いまからわくわく♪とっても楽しみです。

楽しく♪無理なく♪実践できるヒップホップアブス♪自信を持ってオススメです

『ヒップホップアブス』実践レポートのトラックバックコンテスト参加中です