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さだ・貞國貴信
右脳を使った学習方法など、子供から大人まで役に立つ学習法で、役立つことをご紹介しています。
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2008年07月23日
テーマ： 塾の先生のページ(8374)
カテゴリ： メンタル
『ノドが渇いた』と感じたときは
実は、かなり手遅れの状態で
そう感じないとき、体も、脳も、
ベストパフォーマンスがでるのです。」
こんな新聞記事を読んで
『そういえば、バレーボールの中継を見ても
タイムアウトのたびにドリンク飲んでるなぁ』
と思ってから意識して、お茶とか、水とか
『疲れたから、一息いれよう』
『なんか、のどが渇いた、飲みたい』
というときは、快復するのに
時間がかかっていたのに
『ワタシのカラダは、水からできている』
なんて思いながら、
自分の状態について意識して観察していると
のどの状態だけではなく、体調や心の上でも
ずっと、楽しく、楽に過ごすことが
できるようになりました。
自分で自分を喜ばすこと
自分の心の動き、
体の動き、言葉の動きを見守ること。
だから、今何を考えているのか、
心地よくいるのかを 気をつけなさい
って言われるんですね。
自分で自分を幸せにする方法は
自分のなかにいる自分に語りかける
ことなんですね。
ではでは、９時から授業なので
授業してきます（笑）
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