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野菜や魚、乳製品など、食べ物の成分や 効能などを詳しく掲載。 あなたの食生活で、どんなものが どんな役目を果たしているか、一目でわかります
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2004年07月26日
カテゴリ： カテゴリ未分類
暑い日が続くと 出かけるのもいやになりますよね；；
私は毎日仕事をしているので ほとんど店内なのですが
ちょっとでも外に出るとくらくらしちゃいます。
そんなときはｺﾝﾋﾞﾆや自動販売機でお茶を購入しているのですが
今やｺﾝﾋﾞﾆもあなどれないですね(笑)
たくさんの種類のお茶があって いつもどれにしようか
悩んでしまいます。
ダイエットの前に私は貧血もちなので 鉄分の吸収を考えると
麦茶かジャスミンティーになってしまうことが多いのですが
お茶の効能とダイエットとの連鎖についてはカテキンのところにアップしてあります。どんなお茶がいいかなーなんて思ったらちょっとのぞいてみてくださいね。
またにがり納豆ですが、にがり納豆は納豆に市販のにがり（にがりは塩分がたかいので にがり にアップしてある
成分表示のものをお求めになったほうがよいと思います）
で、納豆ににがりを1、2滴落として、朝夜2回、もしくは一回でもOKです。中にねぎをまぜてもよいし、私はシラスとか
小魚系を混ぜたりしています。カルシウムの補給になりまものね＾＾
納豆は健康にもよいのでオススメです^^
ただにがりが結構しょっぱく感じるので おしょうゆはいれないでもいいかもしれません（人それぞれだとは思うのですが；；）
さて、明日もにがり納豆食べようっと。
私は毎日仕事をしているので ほとんど店内なのですが
ちょっとでも外に出るとくらくらしちゃいます。
そんなときはｺﾝﾋﾞﾆや自動販売機でお茶を購入しているのですが
今やｺﾝﾋﾞﾆもあなどれないですね(笑)
たくさんの種類のお茶があって いつもどれにしようか
悩んでしまいます。
ダイエットの前に私は貧血もちなので 鉄分の吸収を考えると
麦茶かジャスミンティーになってしまうことが多いのですが
お茶の効能とダイエットとの連鎖についてはカテキンのところにアップしてあります。どんなお茶がいいかなーなんて思ったらちょっとのぞいてみてくださいね。
またにがり納豆ですが、にがり納豆は納豆に市販のにがり（にがりは塩分がたかいので にがり にアップしてある
成分表示のものをお求めになったほうがよいと思います）
で、納豆ににがりを1、2滴落として、朝夜2回、もしくは一回でもOKです。中にねぎをまぜてもよいし、私はシラスとか
小魚系を混ぜたりしています。カルシウムの補給になりまものね＾＾
納豆は健康にもよいのでオススメです^^
ただにがりが結構しょっぱく感じるので おしょうゆはいれないでもいいかもしれません（人それぞれだとは思うのですが；；）
さて、明日もにがり納豆食べようっと。
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