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2008年10月20日

美味しくダイエット★冬本番までに確実４ｋｇ落としてコートをすんなり着る回★ご飯を食べて　綺麗になろう！

(20)

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：ダイエット

珍しく美容の講習以外の講習に参加してきた～
そしてもちろん友人の誘いで行って来た（笑）
私の友人は調理師学校の講師をしている子なんだけど　何でも　すごく大好きなフードプロデューサーの講習があるからって誘われたの
所が　すっごくおもしろかったの
テーマは「ごはん」
ごはん＝太るって言う観念を覆してくださったわ
綺麗になりたいならご飯を食べようって事なのよね
メモしてきたからざっと紹介

まず知っていて欲しいのはご飯は欧米では「野菜」の部類にはいるのだと
ダイエットしたいから　今日はご飯を食べるって方が多いのだと
実際　何でも食べ過ぎれば太るってことと　お酒のシメにご飯っていうのが太るだけで　ご飯は出来れば毎日1食はきちんと食べてもらいたいという
お通じも良くなるし　肌も綺麗になるのがご飯
そして　良く噛む事やもう少しスピードを上げたダイエットをしたいなら雑穀米や玄米なんかを取ると更に食物繊維が取れたり噛む事で満腹感が得られて自然とダイエットに繋がる

ご飯を盛るというのではなく　日本人はご飯を「よそう」という
そのよそうは　「装う」って言葉から来ていて昔かお米を大事にしてきた日本人の美しい言葉
是非　ダイエットと美容のためにお米を食べましょ
というとても美しいお話だった
その日から影響されやすい私は楽天でも人気の高いこの雑穀米をお試しで注文
美味しかったの

【送料無料1,000円】プレミアム雑穀シェフズ米お試しパック　150g(30g×5本)

1000円
確かに噛んで食べると味があって美味しい★ これはお勧めよ
さて　寒さと共に体は脂肪っていう防寒着を付け始めるわ
冷さないことが太りにくい体を作るのは言うまでもない

カラープラスの足元攻略で、秋・冬ファッションを制覇する！
80デニールカラータイツ
500円
こういうのも良いかもしれない、そしてお風呂で毎日代謝をあげるのもお勧め
そして　ご飯を1日1回は食べて　ダイエット系もきちんと取り入れて冬を乗り越えましょ

1日1食置き換え
置き換えドリンク＆スープのダイエットセット★送料無料！★スリムトップス　バラエティミックス

5696円
やっぱり置き換えは確実に体重ダウンするわ★
７ｋｇ痩せた後１ｋｇ太ってはこれをたまに投入　保ってるよー
朝はドリンクで水に溶かしてささーっと飲めるのが忙しいし楽だし
結構午前中は忙しさでこれでまぎれてしまうのです
たまには　スープとかでも取り入れて　バリエーションもかなりあるので
飽きずに美味しくカロリーダウンできるのでお勧め
私はこれを今回3パック購入
ジュースからスープまでの14食いり
更にカロリーに関しては１５７～171というローカロ★こりゃあ　マジでお勧めよ
ダイエットの時は必ずコレに頼ってカロリー調整
朝と家でお昼食べるときはグローバルのラーメンなども駆使して　土日は外食三昧夕食はビール三昧で痩せましたよ

このグローバルさんは　他にもラーメンやパスタなど　ダイエット中に欲しくなる濃い目の食事が
カロリー４４カロリー程度で色々あるので　混ぜて取り入れてやると効果的

宿便ガガーンと出して痩せスイッチ入れる
どくだし乳糖（10包）シェーカー付き

3200円
飲む腸内洗浄
宿便からぜーんぶ出したいって人
時間のある朝にお試しくださいおなかが痛くなったりしはしません 20分位で効いてくる
とにかく出る、便秘でお悩みなら脂肪になる前に出すものは気持ちよく出すこれ鉄則
私は腸内洗浄は普通にするのですが勇気のない方にはいい
ダイエットのために一度きちんと出しておく
宿便はどうしても出にくいのに実は普通で３ｋｇあると言われている
一度一気に出してしまう腸内エステもやっておくと良いかも

トライアングルボーテプレミアム

定価14800円⇒2838円（最安値）
便秘がちの友人が飲んでいたら毎日同じ時間にちゃんと来るようになった
これが無くなってまあ良いかと飲まなくなったらまた便秘がちに…
ってことをかなり聞きました
快適トイレ事情をつくってくれるしアンチエイジング成分もしっかり入っている
44歳の美人Ａ様、ちょっと見は「20代後半に見える」
「これさえあれば他のサプリメントはいらないわ」
と言い切ったもの…ダイエットも出来るし　美肌にも良い
腰回りの脂肪が気になる
だるくて体を動かす気になれない
年齢にとらわれず若々しくありたい
肌につやがない
日頃の疲れが溜まっている
疲れて朝起きれないという症状にも効く
ウエスト緩くなったりする
この効能に。更に私も注目していたバイオペリンっていう成分が加わった
黒コショウから抽出される成分で　代謝を上げこれが加わる事で吸収率をぐぐーんとアップ

デトスループラス（送料無料）

4500円
あの芸能人が順番待ちをするほどのゴットハンド高橋ミカさんがプロデュースして
ご自身もお痩せになったサプリ
自分が人を綺麗にするのに太っていては　申し訳たたんと開発して実際に綺麗にお痩せになられたサプリメント
カロリーの高いものを好んだり外食が多いとか食事制限がきついという人用
どちらも脂肪を燃焼させて余分な毒素を排出することに優れていて
腸内環境が正常な人は太らないということから　腸内を正常に整え便秘がちの人は便秘は解消され
食べ過ぎたって時もこれは　役に立つそうで
痩せやすい体をサプリメントで作り上げるというもの
食べ過ぎた…って日にとるんだけど　かなりお通じがよく発汗も更によくなったかも

三田のめぐみ

3990円
釈さんが飲んでいる天然しそを使用したエキスドリンク
グルメリポーターがあれだけの高カロリーを取っていたのに
これを飲んでいるだけで　ダイエットに成功したんだという
このサイトによると
ウエストー１５．５ｃｍ
体重―５．１ｋｇ
ダイエット効果もそうだけど　荒れやすい人や疲れやすい人美容に気を使っている人は必見
釈さんは　体内デトックスのために飲んでいるっていうのを読んだし
確かに　あの細さ、素晴らしいもんね
ロズマリン酸、αリノレン酸、波動水などが配合されていて体の中から綺麗にしてくれる
ダイエットは永遠のテーマよね　去年の冬より太ってない？10年前と体重変わらない？あたし？10年前より３ｋｇ多いわ（笑）やばいじゃん！