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はやとベアー
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2012年09月10日
先月の全中から帰って来て全国ナンバー１との試合を何度も見直して、どこに違いがあるのかいろいろ考えてみました。
プレー的には目指しているところは似ていたので、方向性は間違っていないと思ったのですが、同じような体格で厳しく振られた時の安定感が違いました。
もちろん練習、トレーニングも今まで以上に考えてきっちりやっていかないといけないのですが、結構重要だぞと感じたのがフィジカル。
トレーニングは成長期が終わっていないのでそこまで無理は出来ないのですが、だーしぇんに足りなくて今すぐ力を入れれる部分が食事だと思いました。
この選手のデータを調べたら、身長はだーしぇんに比べて３，４センチほどしか変わらないのですが、それに比べて体重は１０キロ近くも重かったのです
それなのに太っていないってことは、コアの筋肉がしっかりついているんだと思います。
コアトレは今までもコンスタントにしているので、だーしぇんの弱点、苦手分野は食事。
今でもがんばって食べている方ですが、同じ体格の子に比べて確かに少ない
まずは食事改善
味はココアがドロっとした感じだけど、普通に飲めます。
牛乳で作るのがオススメ！水ですると超マズい！！
練習や試合でドリンク代わりに使っているプロテインがコレ！
アセロラとグレープフルーツがありますが、うちはアセロラの方がすっきりしてて飲み易いのでこっちを使ってます！
ただ、試合の時や休みの長期練習は糖分が少ない気がするので、アクエリなどの粉を更に足して作ってます。
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プレー的には目指しているところは似ていたので、方向性は間違っていないと思ったのですが、同じような体格で厳しく振られた時の安定感が違いました。
もちろん練習、トレーニングも今まで以上に考えてきっちりやっていかないといけないのですが、結構重要だぞと感じたのがフィジカル。
トレーニングは成長期が終わっていないのでそこまで無理は出来ないのですが、だーしぇんに足りなくて今すぐ力を入れれる部分が食事だと思いました。
この選手のデータを調べたら、身長はだーしぇんに比べて３，４センチほどしか変わらないのですが、それに比べて体重は１０キロ近くも重かったのです
それなのに太っていないってことは、コアの筋肉がしっかりついているんだと思います。
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