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panapii
panapiiのブログへようこそ 閲覧いただきありがとうございます。 SNSも見る専門のブログ初心者です。 生まれながらの妄想族で面倒くさがり、現在新米転勤族妻（4年目） 5歳と7歳の女児の子育て中。 日々の生活で購入したもの、日常で感じたことなど備忘録として気まぐれに書いていきます。
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コロナ禍や子供の熱などで自宅で過ごすことが多かったここ数年
家から出ず、運動習慣もなく どんどん体力が低下していきました
ズボラなのと、運動苦手なので
YouTubeのダイエット動画も続かないし
散歩も子供がいるし天気悪いしと何かにつけて言い訳をして動かず
体力、筋力ともに落ちるので、子供のスタミナについていけず
自分の体力不足で疲れやすくてイライラしたり...
運動不足を何とか解消したい
けど、ダイエットや体力をつけるなど大きな目標では続かない...
初めは散歩（ウォーキング）にしようかとも思ったんですが、雨が降ると行かないし
自分の性格上、そこでやる気がそがれて続かないなと思いました（過去の挫折を思い出す）
そこで とにかく継続すること を目標にしよう！
と自分のズボラな性格と向き合った結果
ゆるーく続けられる運動を探し
座ったままで足だけ動かすフィットネスバイクがあることを知りました
こんな形に似たバイクです
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これなら、天気も関係ないし
足だけなのであまり場所を取らない（引っ越しても使えそう）
ソファには必ず座るので（テレビやだらだら休憩）
その時に足元に置いておけば、何かしら足動かすのでは
それに、高価なものを買っても続かなそうだし
小さなことでも継続して動かすことが目標なので
せめて買った値段分はやり続けよう...
私が購入したのはアマゾンで、アマゾンの自社ブランドでしたが
こんなのもあるみたい
本格的な自転車タイプと違って、上半身はソファにぐでっとしているので
運動効果のほどはわかりません
私の買ったものは運動負荷が変えられるようになってます
同じように運動負荷が変えられる物も多いみたいですね
かなり運動不足のようで、テレビを見る間、約5㎞漕ぐことを続けると
2日目から股関節とか太ももに筋肉痛があります(;'∀')
身体はちょっとぽかぽかもしてきますね
冷え性なので、冬場は足先少しあったまります
ゆるゆるペースなので
筋肉もりもりとか、すごく痩せたという事はないけど
何もやらないよりは良いと思ってやってます
天気でやる気を左右されないので、室内で継続できるのは良かったと思います
最近はそれすら飽きている感じもありますが
毎日座る定位置に置いているので、足を入れないと楽な姿勢で座れないので
やっぱりやるか...とほかの運動よりは続いている気がします
（私の性格や生活習慣に合っているんだと思います）
最近、さぼってばかりで、また子供とのかかわりについていけなくなってるので
毎日継続、また新たに頑張ろう
過去の挫折の歴史
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健康器具って、簡単そうなものでも結構お値段するので悩みます
悩む間に少しでも動けば...ね
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