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2005年10月04日
テーマ： 水泳(1813)
カテゴリ： 水泳(レッスン・練習)
UP 200
S (25×4)×2 IM Order 45“
K 25×10 No Board 50“
E/H 12.5 (Choice)全部Backで。
K (50×4)×3 Choice SR : 30
1S: 1‘20“
2S: 1‘15“
3S: 1‘10“
E 100
SR : 30
E 50
S (50×4) DES 1‘10“
SR : 1 ‘
50秒、45秒、41秒、38秒。
E 100
S 50×10 ODD’S EASY／EVEN’S HARD
CHOICE／DATA TIME
1‘30“
35秒、34.5秒、34.5秒、35秒、35秒で、合計タイムが2秒短縮。
D 50×4 1‘15“
S (25×4)×2 IM Order 45“
K 25×10 No Board 50“
E/H 12.5 (Choice)全部Backで。
K (50×4)×3 Choice SR : 30
1S: 1‘20“
2S: 1‘15“
3S: 1‘10“
E 100
SR : 30
E 50
S (50×4) DES 1‘10“
SR : 1 ‘
50秒、45秒、41秒、38秒。
E 100
S 50×10 ODD’S EASY／EVEN’S HARD
CHOICE／DATA TIME
1‘30“
35秒、34.5秒、34.5秒、35秒、35秒で、合計タイムが2秒短縮。
D 50×4 1‘15“
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