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ぱん711
マスターズビギナーのスイミング日記
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2007年02月07日
テーマ： 水泳(1814)
カテゴリ： 水泳(レッスン・練習)
今日のチーム練習は2月25日に行われる長距離通信記録会に向けての練習でした。
S 25m×8 25mの中で4種目を2ストロークずつ個人メドレーの順番で泳ぐ。25個メ
K (25m×8)×2 1S:40秒 2S:35秒 SR:1分
E 50m
S (200m×4)×3 4分 SR:1分
D 200m
メイン練習である200mを12本の練習は、最初は3分30秒サイクルでやる予定でしたが、
コースが1コースしか確保できなかったので、4分サイクルでやりました。
その代わり、すべて2分55秒を切る！という目標をもって泳ぎました。
2分55秒って、私のベストタイムからしたらかなりダッシュに近いんですよ…。
10本目までは大体2分53秒～54秒。
11本目は、これがラストだと勘違いして飛ばしまくったので2分50秒
ラストではなかったと知ったショックにも負けず、12本目も意地で2分50秒。
脈拍数は120くらいなので、毎回これくらい頑張らないと、
S 25m×8 25mの中で4種目を2ストロークずつ個人メドレーの順番で泳ぐ。25個メ
K (25m×8)×2 1S:40秒 2S:35秒 SR:1分
E 50m
S (200m×4)×3 4分 SR:1分
D 200m
メイン練習である200mを12本の練習は、最初は3分30秒サイクルでやる予定でしたが、
コースが1コースしか確保できなかったので、4分サイクルでやりました。
その代わり、すべて2分55秒を切る！という目標をもって泳ぎました。
2分55秒って、私のベストタイムからしたらかなりダッシュに近いんですよ…。
10本目までは大体2分53秒～54秒。
11本目は、これがラストだと勘違いして飛ばしまくったので2分50秒
ラストではなかったと知ったショックにも負けず、12本目も意地で2分50秒。
脈拍数は120くらいなので、毎回これくらい頑張らないと、
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