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2008.12.05
テーマ： アンチエイジングの毎日(1590)
カテゴリ： 本のこと
最近寝る前にストレッチをやるようになりました。
この本を見ながら。
「５０歳からの・・・」ってとこがいいでしょ。
回数もないし、激しくもないし、できるだけでいいから楽チン。
でも、足に指の１本１本の間に手の指を入れて、ギュって握ると痛いよ～。
ちなみに現在は９０度ぐらいです・・・
この本を見ながら。
「５０歳からの・・・」ってとこがいいでしょ。
回数もないし、激しくもないし、できるだけでいいから楽チン。
でも、足に指の１本１本の間に手の指を入れて、ギュって握ると痛いよ～。
ちなみに現在は９０度ぐらいです・・・
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Re:１８０度が目標(12/05)
ボンコ1213
さん
こんばんは。
私は体が固いからストレッチとかヒーフーしちゃいます。
だからほとんどやらないんだけど。。。ラックママさんも９０度か。
足の指間に手の指入れるのは足ツボの時に自分でやるけど、確かに痛い。オイルがついてても痛いもの。イタいけど気持ちいいんだけど。。。
(2008.12.05 19:55:48)
私は体が固いからストレッチとかヒーフーしちゃいます。
だからほとんどやらないんだけど。。。ラックママさんも９０度か。
足の指間に手の指入れるのは足ツボの時に自分でやるけど、確かに痛い。オイルがついてても痛いもの。イタいけど気持ちいいんだけど。。。
(2008.12.05 19:55:48)
Re:１８０度が目標(12/05)
スノーブランチ
さん
Re:１８０度が目標(12/05)
じょにで
さん
ワタシ、体は柔らかい方だったのに、最近確実に硬くなってきています。
お風呂上りのストレッチも、思い立った時しかやってないし・・・。なかなか続けられないんですよねぇ・・・。
８０歳で１８０度！
なせばなる、ってことですよね～。
(2008.12.05 21:08:11)
お風呂上りのストレッチも、思い立った時しかやってないし・・・。なかなか続けられないんですよねぇ・・・。
８０歳で１８０度！
なせばなる、ってことですよね～。
(2008.12.05 21:08:11)
Re:１８０度が目標(12/05)
emisho0121
さん
すごい目標ですね～でも日頃からやってれば出来ないことないかもしれません。が、私には無理だろうな（涙）
日増しに運動不足が祟って、体が固いのなんの。。
ママさんすごいです。８０度なんて！ (2008.12.05 21:15:13)
日増しに運動不足が祟って、体が固いのなんの。。
ママさんすごいです。８０度なんて！ (2008.12.05 21:15:13)
Re:１８０度が目標(12/05)
aji-chan
さん
80歳で180度開いたら凄いですよね。。。
毎日、続けることが大事！
分かっちゃいるけど続かない～＾＾；
え？ajiは、どのくらい開くかって？
いまジーンズだからな～。。。。残念だなぁ 笑 (2008.12.05 22:07:23)
毎日、続けることが大事！
分かっちゃいるけど続かない～＾＾；
え？ajiは、どのくらい開くかって？
いまジーンズだからな～。。。。残念だなぁ 笑 (2008.12.05 22:07:23)
やってますね～☆
はな2592
さん
ラックママさん、それ以上きれいになってどうするんですか～☆
(2008.12.06 15:27:26)
Re[1]:１８０度が目標(12/05)
ラックママ
さん
ボンコ1213さん
＞こんばんは。
＞私は体が固いからストレッチとかヒーフーしちゃいます。
＞だからほとんどやらないんだけど。。。ラックママさんも９０度か。
＞足の指間に手の指入れるのは足ツボの時に自分でやるけど、確かに痛い。オイルがついてても痛いもの。イタいけど気持ちいいんだけど。。。
-----
ほんとにかたくてかたくて・・・
でも今日藤原紀香が前屈がマイナス２０センチだったけどミュージカルのために頑張ってできるようになったって話を聞きました。
紀香目指して頑張ります！！ (2008.12.06 18:56:44)
＞こんばんは。
＞私は体が固いからストレッチとかヒーフーしちゃいます。
＞だからほとんどやらないんだけど。。。ラックママさんも９０度か。
＞足の指間に手の指入れるのは足ツボの時に自分でやるけど、確かに痛い。オイルがついてても痛いもの。イタいけど気持ちいいんだけど。。。
-----
ほんとにかたくてかたくて・・・
でも今日藤原紀香が前屈がマイナス２０センチだったけどミュージカルのために頑張ってできるようになったって話を聞きました。
紀香目指して頑張ります！！ (2008.12.06 18:56:44)
Re[1]:１８０度が目標(12/05)
ラックママ
さん
じょにでさん
＞ワタシ、体は柔らかい方だったのに、最近確実に硬くなってきています。
＞お風呂上りのストレッチも、思い立った時しかやってないし・・・。なかなか続けられないんですよねぇ・・・。
＞８０歳で１８０度！
＞なせばなる、ってことですよね～。
-----
私もほんの最近始めたんですよ。
冬はますますかたくなりますからねえ。
本の中にもお年寄りの体験談がのっていました。
何歳からでも大丈夫みたいですよ。 (2008.12.06 18:58:42)
＞ワタシ、体は柔らかい方だったのに、最近確実に硬くなってきています。
＞お風呂上りのストレッチも、思い立った時しかやってないし・・・。なかなか続けられないんですよねぇ・・・。
＞８０歳で１８０度！
＞なせばなる、ってことですよね～。
-----
私もほんの最近始めたんですよ。
冬はますますかたくなりますからねえ。
本の中にもお年寄りの体験談がのっていました。
何歳からでも大丈夫みたいですよ。 (2008.12.06 18:58:42)
Re[1]:１８０度が目標(12/05)
ラックママ
さん
emisho0121さん
＞すごい目標ですね～でも日頃からやってれば出来ないことないかもしれません。が、私には無理だろうな（涙）
＞日増しに運動不足が祟って、体が固いのなんの。。
＞ママさんすごいです。８０度なんて！
-----
冬になって運動不足が気になっているんですよ。
手遅れにならないうちにと思って頑張ってます。
あ～ほんとにペタンてついてみたい！！
(2008.12.06 19:00:21)
＞すごい目標ですね～でも日頃からやってれば出来ないことないかもしれません。が、私には無理だろうな（涙）
＞日増しに運動不足が祟って、体が固いのなんの。。
＞ママさんすごいです。８０度なんて！
-----
冬になって運動不足が気になっているんですよ。
手遅れにならないうちにと思って頑張ってます。
あ～ほんとにペタンてついてみたい！！
(2008.12.06 19:00:21)
Re[1]:１８０度が目標(12/05)
ラックママ
さん
aji-chanさん
＞80歳で180度開いたら凄いですよね。。。
＞
＞毎日、続けることが大事！
＞分かっちゃいるけど続かない～＾＾；
＞
＞え？ajiは、どのくらい開くかって？
＞いまジーンズだからな～。。。。残念だなぁ 笑
-----
え～、やってみてやってみて。
あじちゃんは動かなくてもやせてるイメージ・・・です。 (2008.12.06 19:02:09)
＞80歳で180度開いたら凄いですよね。。。
＞
＞毎日、続けることが大事！
＞分かっちゃいるけど続かない～＾＾；
＞
＞え？ajiは、どのくらい開くかって？
＞いまジーンズだからな～。。。。残念だなぁ 笑
-----
え～、やってみてやってみて。
あじちゃんは動かなくてもやせてるイメージ・・・です。 (2008.12.06 19:02:09)
Re:やってますね～☆(12/05)
ラックママ
さん
Re[1]:１８０度が目標(12/05)
ラックママ
さん
スノーブランチさん
＞ス・ス・スゴ～イ目標ですね。(^^)
＞ママさん９０度ですか～驚
＞私４５度くらい(>_<)
＞今からでも何とかなるのかしら・・・(T_T)
-----
え～、まさか４５度はないでしょう。
だったらショママの膝はいつもきっちり閉じていたりして。
私なんか気を許すといつもパカッと開いています・・・ (2008.12.06 19:21:53)
＞ス・ス・スゴ～イ目標ですね。(^^)
＞ママさん９０度ですか～驚
＞私４５度くらい(>_<)
＞今からでも何とかなるのかしら・・・(T_T)
-----
え～、まさか４５度はないでしょう。
だったらショママの膝はいつもきっちり閉じていたりして。
私なんか気を許すといつもパカッと開いています・・・ (2008.12.06 19:21:53)
Re:１８０度が目標(12/05)
みみ子ちゃん
さん
１８０度はすごい！！！ 私も見習いたいです！！！
ストレッチものって、つらいから
続いた試しがないんです～～～
トシでも誘って、ストレッチしてみようかな
ちなみに私は６０度くらいです＾＾ (2008.12.08 22:23:17)
ストレッチものって、つらいから
続いた試しがないんです～～～
トシでも誘って、ストレッチしてみようかな
ちなみに私は６０度くらいです＾＾ (2008.12.08 22:23:17)
Re[1]:１８０度が目標(12/05)
ラックママ
さん
みみ子ちゃんさん
＞１８０度はすごい！！！ 私も見習いたいです！！！
＞ストレッチものって、つらいから
＞続いた試しがないんです～～～
＞トシでも誘って、ストレッチしてみようかな
＞ちなみに私は６０度くらいです＾＾
-----
そういえばトシ君との体操クラブ（？）続いていますか？
６０度ですか・・・
４５度の人もいたし・・・
みんななかなかですねえ。 (2008.12.09 09:17:02)
＞１８０度はすごい！！！ 私も見習いたいです！！！
＞ストレッチものって、つらいから
＞続いた試しがないんです～～～
＞トシでも誘って、ストレッチしてみようかな
＞ちなみに私は６０度くらいです＾＾
-----
そういえばトシ君との体操クラブ（？）続いていますか？
６０度ですか・・・
４５度の人もいたし・・・
みんななかなかですねえ。 (2008.12.09 09:17:02)
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