2月3日

腕立て伏せ100回、腹筋・背筋各100回、ダンベル150回、チューブ各150回

腸活16時間　妻○　自分○

BMI　29、0　体脂肪率　26、8

今日は節分の日でしたが、恵方巻も豆まきもすっ飛ばして仕事と腸活と筋トレでした。

ニワトリランドが徐々に形になってきたのが楽しいですね。昨日からの続きで、止まり木と育すう箱の製作をメインにやりました。明日は、注文していたラックが届く予定なので、その組み立てをして、それと平行になるように止まり木を設置しようと思います。作業のことについては、文章での説明が難しいので、動画の方を観ていただければと思います。

仕事をそれなりに(この時期にしては)長い時間やると、今やっている腸活16時間が結構大変です。夕方の5時までとすると、帰ってきて手洗いとかして着替えて・・・とかやってると5時近くになっちゃって、「すぐに食べないと間に合わない！」となって、急いで食べて余計に体に悪いっていう本末転倒状態。結構バカだなと思いつつ、でも5時以降は食べない！という感じです。

色々な矛盾を抱えて人は生きてるんですね。では、また！

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