パセリさん家のダイエット日記

コアリズムは３０分×１回。

昨日登録したモバイルダイエット。
携帯で確認したら、総合摂取１３０８ｋｃａｌ・・少なすぎ、健康に注意！だって。

てっきり食べ過ぎてオーバーしているもの・・と思ってたのですが。。
昨日食べた食事のカロリーから運動したカロリーを引いたら、少なすぎ。

ということは、コアリズムは１回でも大丈夫かな？
代わりに、ちょっぴりゆるめの骨盤ネジ締めダイエットを試してみようと思います。

↓


体重　・・７７ｋｇ（前日比 ±０ｋｇ 、つけ始めより －２ｋｇ ）
ウエスト　・・１１０ｃｍ（前日比 －１ｃｍ 、つけ始めより －３ｃｍ ）


停滞期ってあるんですね。
ダイエットをスタートして順調に体重が減り始めて２週間～１ヶ月もすると何をやっても減らない。。

これは飢えから体を守るメカニズムのあらわれなのだとか。
１～２週間後にはまた脂肪が燃焼されて体重が減り始めるのだそうです。

このまま、今のやり方でもいいんですね。
がんばります！