秦野市　個別指導　学増研　「驚異の成績アップを実現する個別指導実践ブログ」

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2025年11月29日

秦野市　個別指導　学増研「科学が証明した”寿命が延びるスポーツ”TOP7」（Healthハックさんより）

カテゴリ：健康

コペンハーゲン心臓研究が8,500人を25年間追跡した結果、運動不足の人より最大9.7年も寿命が延びるスポーツが判明。
この動画では、科学的に証明された寿命が延びるスポーツTOP7の完全ランキングと、なぜジムの筋トレが最下位などを徹底解説します。
1位…バドミントン&テニス→6.2年・9.7年
2位…サッカー→4.7年
3位…サイクリング→3.7年
4位…水泳→3.4年
5位…ジョギング→3.2年
6位…自重トレーニング→3.1年
7位…ジム活動→1.5年
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