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pemu09
温泉。食べ歩きの記録 現在、すっかりダイエットの記録に成り果てました。
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2008.07.25
テーマ： ダイエット日記(24381)
カテゴリ： ダイエット
今日は少し長めに眠ってしまいましたが、朝から十分にヨガを３０分できました。
朝で目標の３０分運動貯金を達成できるので、夜はなにもしませんでした。
今日の食事は朝から久々にごはんを炊いたので
朝；ご飯、納豆、ハムエッグ、ホウレンソウの味噌汁
昼：レディース弁当
夜：ドライカレー、照り焼きバーガー
と、しっかりごはんをいただきました。
ドライカレーはシャウエッセン・ニンジン・ピーマン・玉ねぎを炒めごはんと合わせ、ドライカレーの素で味付けたもの。簡単です。長崎のトルコライスはこれにトンカツとナポリタンまで合わせるんだから暴力的な量だよなーと思いながら、賞味期限が今日までのフランソワの照り焼きバーガーも食べてしまいました。結局トルコライス食べるのと同じぐらいの量いただいたのかも？
今日は、先週の三連休にインターネットショッピングを楽しんだ結果が２箱届きました。
とりあえず、小さめのクッキー１０枚～１５枚を夕飯代わりに来週から食べていきたいと思います。結果はこのブログで報告しますねー。
★SBCの豆乳おからヘルシークッキー （送料無料）
土日は久々にヤフードームに野球を観にいってきます。都合ダイエットは中止しますが、たぶん暑いからそんなには太らんやろーと思っております。何故か福岡市内に宿が取れなかったので、久留米のビジネスホテルに泊まります。たぶんラーメン食べちゃうだろうなあ。楽しみ。
翌朝体重は
54.7キロ
31.8％ 夕飯食べすぎた分増えますねえ。
朝で目標の３０分運動貯金を達成できるので、夜はなにもしませんでした。
今日の食事は朝から久々にごはんを炊いたので
朝；ご飯、納豆、ハムエッグ、ホウレンソウの味噌汁
昼：レディース弁当
夜：ドライカレー、照り焼きバーガー
と、しっかりごはんをいただきました。
ドライカレーはシャウエッセン・ニンジン・ピーマン・玉ねぎを炒めごはんと合わせ、ドライカレーの素で味付けたもの。簡単です。長崎のトルコライスはこれにトンカツとナポリタンまで合わせるんだから暴力的な量だよなーと思いながら、賞味期限が今日までのフランソワの照り焼きバーガーも食べてしまいました。結局トルコライス食べるのと同じぐらいの量いただいたのかも？
今日は、先週の三連休にインターネットショッピングを楽しんだ結果が２箱届きました。
とりあえず、小さめのクッキー１０枚～１５枚を夕飯代わりに来週から食べていきたいと思います。結果はこのブログで報告しますねー。
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翌朝体重は
54.7キロ
31.8％ 夕飯食べすぎた分増えますねえ。
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