ペンペンちっち

今までは　休みの日は特別何をするでもなく過ごしていましたが
ダラダラと過ごしても疲れはとれず
それどころか疲れが溜まるみたい。
年のせいもあってか・・・
血圧が最近少し高くなってきました。
というわけで・・水分も　しっかりとって散歩に出かけてきました。
やっぱり　適度な運動とストレスを溜めないようにしないと
身体を壊しては、家族や周りに
心配や迷惑をかけてしまいますからね。
ストレスから体重も増加する一方だし
来月には　また健康診断も予定されてるしで
簡単に体重と血圧が下がる方法はないものでしょうか
今日は少し暑いくらいでしたが
それに加えて風が強かったです。
日差しが強いと目から痛くなるので
広い鍔の帽子をかぶってたら　何度も風に飛ばされました

田んぼの稲よりも　
こちらでは麦の穂が黄金に一面広がっています。
あちこちの庭先には色とりどりの花が咲いていて
とっても綺麗ですね
しかし・・・
今日は　桜の木の根がエライ這ってるなぁ～って思ったら
なんと長い蛇で、ビックリしてしまいました

たまにしか歩かないので筋肉痛になるかも？
でも　気分転換できて満足しています。

ストレス解消に　何していますか？
おすすめあったら教えてくださいね