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ゆゆん(yuyun)
しまむら・楽天・100均など、リアルな愛用品をゆるっと紹介するブログ。アラフォー主婦・ゆゆんの″ちょうどいい″暮らしの記録。
2025.11.24
カテゴリ： ダイエット
ゆるっと前向きに、ちょうどいい暮らし🐰
アラフォー主婦・ゆゆんです𖤣𖥧𖥣｡
小3と年長、ふたりの男の子の母🧺
楽天・しまむら・100均など、プチプラで“自分らしさ”を楽しむ毎日を綴っています🌷
毎日がんばるあなたの、日々にそっと寄りそう「いいかも」をお届けできますように𓂃𓈒𓏸
ゆるっと前向きに、ちょうどいい暮らし🐰
アラフォー主婦・ゆゆんです𖤣𖥧𖥣｡
小3と年長、ふたりの男の子の母🧺
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毎日がんばるあなたの、日々にそっと寄りそう「いいかも」をお届けできますように𓂃𓈒𓏸
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ダイエット アラフォー 停滞期
／
絶賛停滞期𓂃𓈒𓏸
お腹周りがすんごい…
約75キロから始まった私のダイエット🏃💨
食べるもの、食べ方を工夫したら毎月減量に成功して喜んでたものの、 ここ数ヶ月マジで減らないっ 😱😱😱
＼先月の記事はこちら！／
結局今月は減らず、完全にスランプ💦
68キロからの停滞期が続いてマス😱😱😱
AIに相談だっ𓂃𓈒𓏸
AIのアドバイスに救われる！
そこで藁にもすがる思いでAIにダイエット相談してみたら…
「そこまで減らせただけでもすごい！」って褒めてもらえて、母的にはすごく救われました😭✨
しかもまだまだ見込みありって言ってもらえて😭✨✨
タンパク質足りてますか？
そしてもらったアドバイスが 「たんぱく質、もっと摂取！」
衝撃の事実
朝にヨーグルト、昼に納豆、夜に豆腐と肉って食べてるけど、それでも足りないって言われてびっくり😳💥
白湯習慣も続いてるのでそれに加えて…
それで朝にヨーグルト＋プロテインにしてみることに💁💡
今我が家にあるプロテイン
朝にプロテインを取り入れると、その後の過ごし方が整いやすくなる気がする◎
ブラックフライデーセール中だし、追加で他のも買ってみようかな😊
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なんとか抜けたい𓂃𓈒𓏸
ボトムスがぴちぴちなのを脱したい！
スランプの中でも納得の一歩。
また来月に向けてがんばろうって決意しました🐰🌿
ちなみに、こんな記事も書いてます🐰
𓂃𓈒𓏸
＼ROOMも更新中📘✨／
＼ROOMも更新中📘✨／
今日もゆるっと前向きに…
🧡
最後まで読んでくださってありがとうございます𓂃𓈒𓏸
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