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2020.12.28

科学的にラクして達成する技術　ビジネス書ほか実用書初心者の超斜め読み

テーマ：仕事(606)

カテゴリ：実用書

科学的にラクして達成する技術

科学的にラクして達成する技術 [ 永谷研一 ] 楽天ブックス

久しぶりに面白い本でした！
「目標は具体的に！」という具体性に欠ける目標設定のアドバイスを、
精神論抜きに論理的に設定、達成できるようなコツが満載でした。

【内容情報】（出版社より）まじめに仕事をしている人ほど、「何をやっても続かない……」「成長しないなぁ」とつい自分を責めがち。本書はそんな方に向けて、認知心理学や行動科学の豊富なノウハウと事例をもとに「科学的にラクして目標を達成できる方法」を教える本です。（中略）ふわっとした精神論ではなく、データや科学的な見地からラクに「目標達成」ができるようになる方法、ぜひ本書で身につけてください。

【目次】（「BOOK」データベースより）序章　「達成できないスパイラル」から抜け出すのは今！／第１章　ラクして達成する人の「目標を立てる」技術／第２章　ラクして達成する人の「行動を続ける」技術／第３章　ラクして達成する人の「経験を振り返る」技術／第４章　ラクして達成する人の「人と学び合う」技術／第５章　ラクして達成する人の「自分の軸を見出す」技術

目標設定は達成する期限と基準を数的に、具体的に設定すること。
「問題」＝「あるべき姿」と「現状」とのギャップを認識すること。

その達成に関しての習慣づけは、こなすことにとらわれず、改善を見据えること。
達成すべきこと、その振り返りは否定的になり過ぎず、ポジティブにとらえること。
日々の見直しと、自分を置いている環境からの気づきを常にアップデートすること。

教訓めいていますが、やみくもにあれこれしたいというものを抱えている場合には
ピンとくる内容になっていると思います。
ここ最近でイチ押しのメソッドは一読の価値があると思います。

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