尾てい骨が痛い（8）

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2020.09.02

テーマ：坐骨神経痛。(46)

カテゴリ：尾てい骨（坐骨神経痛・おしりの痛み）

こんばんわ。
毎日同じことの繰り返しに我慢ができないアラフォーです。

というわけで、尾てい骨は今日も痛い。
今日は昨日よりも痛みが強い気がしました。

昨日は

・とこちゃんベルト2
・小円筋ほぐし
・ふくらはぎほぐし
・おしりキュッ体操

・腕立てふせ（ひざをついて）10回

というプランでした。

お風呂でふくらはぎほぐしをやりすぎたのか
ふくらはぎが痛い

今日は大人しく
お風呂で小円筋ほぐしをしようと思います。

腕立てふせを新たに加えてみましたが
これが痛みの原因？とも限らない。
様子を見るべく、もう少し続けてみようかと思います。

ブログやらツイッターやらで検索をしていると、
痛みが消えるまでのやりかたは千差万別だということがわかります。

数ある対策の中から、自分に合うものを見つける作業は
まるで宝探しのよう

今、同じように尾てい骨が痛い方
いっしょに色々探していきましょうね。

「私はこのやり方が良かった」とかあれば教えて欲しいです