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2004.03.05

一昨日、タラソテラピー・センターのアクア・ジムへ行ってきました。

アクア・ジムとは水中で行う運動のこと。
地上で行う運動ではハードすぎるという方向けと、なぜか思い込んでいて挑戦してみたら、なかなかどうしてけっこうハードで、ほんと、やっつけられました。

水中なので発汗量はわかりませんでしたが、
終了後プールから出たら脱力感が！
その数時間後から筋肉痛が始まり、翌々日の今日も続いています…。

インストラクターは地上で指示するのですが、その動きに負けまいと水の負荷に「なにくそっ！」と真っ向から挑んだのが原因と思われます。

白髪のおばあちゃんもいたから甘くみていたのですが…。
何気に筋肉ついてるのかな～？

マゾ？いやいや、運動した証明みたいで嬉しいんです。
来週も目指せ筋肉痛！

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