2010.05.13
テーマ： ダイエット日記(24327)
カテゴリ： ダイエット
とりあえずマイナスキープですが、当然のように前日よりは0.2kgアップです。
でももっとすごいことになるかと思っていたので、ホッとしています。
そして、ローカロ生活の威力をヒシヒシと感じているところです。
1年以上食べ続けているのだけど、食生活を振りかえっていなかったので、気づきませんでした
本日の食事（カロリーはあすけんでの計算結果です）
朝食：636kcal
ローカロ生活『一膳どんぶりかに玉丼』34.6kcal、ご飯、日本そば、きんぴらごぼう、サラダ、オレンジ
昼食：71kcal
ローカロ生活『鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風ぞうすい』44.8kcal、サラダ
ちらし寿司、ざる中華、サラダ
間食：292kcal
クッキー、飴、コーヒー、スナック菓子
摂取カロリー：1442kcal
健康度は45点…摂取カロリーの少なすぎと、お菓子類の食べすぎです。
お昼休みのヨーグルト、食べ忘れて会社の冷蔵庫の中です…
それにしても、あと何を食べろというんだ…
無料カロリー計算・レコーディングダイエット 『あすけん』
いつもお世話になってます 『ローカロ生活』
人気の5種の丼ぶりに、ライスがついて更にパワーアップ！一膳どんぶりお試しセット（ライス付）
でももっとすごいことになるかと思っていたので、ホッとしています。
そして、ローカロ生活の威力をヒシヒシと感じているところです。
1年以上食べ続けているのだけど、食生活を振りかえっていなかったので、気づきませんでした
本日の食事（カロリーはあすけんでの計算結果です）
朝食：636kcal
ローカロ生活『一膳どんぶりかに玉丼』34.6kcal、ご飯、日本そば、きんぴらごぼう、サラダ、オレンジ
昼食：71kcal
ローカロ生活『鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風ぞうすい』44.8kcal、サラダ
ちらし寿司、ざる中華、サラダ
間食：292kcal
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健康度は45点…摂取カロリーの少なすぎと、お菓子類の食べすぎです。
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-0.6kg 2010.05.16
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ぴんくすかい
シングルママ、16年…😅
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