2010.05.14
テーマ： ダイエット日記(24327)
カテゴリ： ダイエット
健診までの間、少し気を引き締めてダイエットと思い、以前やっていたレコーディングダイエットのサイトに再び入力し出したら、どうしても摂取カロリーが低いと出てしまうので、この２、３日は食べなきゃ食べなきゃってなことに…
確かに、食べたい時には食べてるのに、太らないなぁとは思っていました。
いつの間にか、小食になったようだし、そういえば、肉をバクバク食べなくなったなぁ…。
ということで、本日は『－0.4Kg』
本日の食事（カロリーはあすけんでの計算結果です）
朝食：931kcal
焼きカレー、きんぴらごぼう、サラダ、オレンジ
昼食：252kcal
ローカロ生活『発芽玄米のコクうまカレーリゾット風』、サラダ、きんぴらごぼう、ヨーグルト、クッキー
焼きカレー（3食カレーですか！）、野菜たっぷり味噌汁
間食：39kcal
飴、コーヒー
ダイエットのやり方を変更したので理想カロリーが少なくなりました。
摂取カロリー：2195kcal
健康度は41点…摂取カロリーの取りすぎと、なんたって脂質の取りすぎ
無料カロリー計算・レコーディングダイエット 『あすけん』
いつもお世話になってます 『ローカロ生活』
栄養バランスとダイエット
確かに、食べたい時には食べてるのに、太らないなぁとは思っていました。
いつの間にか、小食になったようだし、そういえば、肉をバクバク食べなくなったなぁ…。
ということで、本日は『－0.4Kg』
本日の食事（カロリーはあすけんでの計算結果です）
朝食：931kcal
焼きカレー、きんぴらごぼう、サラダ、オレンジ
昼食：252kcal
ローカロ生活『発芽玄米のコクうまカレーリゾット風』、サラダ、きんぴらごぼう、ヨーグルト、クッキー
焼きカレー（3食カレーですか！）、野菜たっぷり味噌汁
間食：39kcal
飴、コーヒー
ダイエットのやり方を変更したので理想カロリーが少なくなりました。
摂取カロリー：2195kcal
健康度は41点…摂取カロリーの取りすぎと、なんたって脂質の取りすぎ
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健康診断、終了いたしました 2010.05.17 コメント(2)
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-0.6kg 2010.05.16
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ぴんくすかい
シングルママ、16年…😅
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