April 21, 2006
カテゴリ： ２２０ボルトのエネルギー
越山雅代さん
が毎日行っているエクササイズ、エゴスキュー。
このエゴスキューと越山雅代さんが、
大リーグテキサス・レンジャーズ 大塚晶則投手 と共に
雑誌『ＴＡＲＺＡＮ』 5月10日発売号に登場します！！
大塚投手はつい先日、日本の野球ファンを最も興奮させた、国別対抗戦「ワールド・ベースボール・クラシック（ＷＢＣ）」で大活躍し、王監督率いる日本チームを、世界制覇に非常に貢献したのは世界的に有名ですよね。
そしてＴＡＲＺＡＮは、「ａｎａｎ」「ｈａｎａｋｏ」でも有名なマガジンハウスの
身体を鍛えるというテーマの雑誌。最近ではピラティスを世に送り出した事でも有名。
ＴＡＲＺＡＮとの詳しい経緯は雅代さんのブログへ→→ ★こちら★
写真左：雑誌ＴＡＲＺＡＮ４６３号、注意・雅代さんとエゴスキューはこの表紙ではありません！
写真右：ＷＢＣで勝利した大塚投手
すごい事になってきましたね！！
でもホントに凄いのはこのエゴスキューというエクササイズ。
運動というよりは、ポーズ(？)のような姿勢を保つものが多く、
子供でもお年寄りでも簡単に行えて、効果は抜群だから驚きなんです！
シアトルの菊池みどりさん が体験談を書いてくださってますので、
ぜひこちらも読んでみて！
はるかも先日からみどりさんと同じエクササイズを毎日行っています。
パソコンに集中しすぎたある日、首・肩・背骨がゴチゴチに固まってしまい、
座っても寝てもいられないほどひどい状態になってしまいました。
が、このエクササイズを２０分。
ただ呼吸を整えて横たわっていただけなのに、あらびっくり～～！
２． 椅子またはテーブルに脚を乗せて、膝・腿・お尻が
それぞれ９０度になるようにして、床に寝る
３． 腕を開き、呼吸を整え約２０分
簡単でしょ～～
皆さんも是非試してみてね！
雅代さんのブログでも、紹介していくそうですのでお楽しみに！！
そして、5月10日は書店へＧＯ＝＝＝！！
あなたのクリックではるかは元気ハツラツ～♪♪
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このエゴスキューと越山雅代さんが、
大リーグテキサス・レンジャーズ 大塚晶則投手 と共に
雑誌『ＴＡＲＺＡＮ』 5月10日発売号に登場します！！
大塚投手はつい先日、日本の野球ファンを最も興奮させた、国別対抗戦「ワールド・ベースボール・クラシック（ＷＢＣ）」で大活躍し、王監督率いる日本チームを、世界制覇に非常に貢献したのは世界的に有名ですよね。
そしてＴＡＲＺＡＮは、「ａｎａｎ」「ｈａｎａｋｏ」でも有名なマガジンハウスの
身体を鍛えるというテーマの雑誌。最近ではピラティスを世に送り出した事でも有名。
ＴＡＲＺＡＮとの詳しい経緯は雅代さんのブログへ→→ ★こちら★
写真左：雑誌ＴＡＲＺＡＮ４６３号、注意・雅代さんとエゴスキューはこの表紙ではありません！
写真右：ＷＢＣで勝利した大塚投手
すごい事になってきましたね！！
でもホントに凄いのはこのエゴスキューというエクササイズ。
運動というよりは、ポーズ(？)のような姿勢を保つものが多く、
子供でもお年寄りでも簡単に行えて、効果は抜群だから驚きなんです！
シアトルの菊池みどりさん が体験談を書いてくださってますので、
ぜひこちらも読んでみて！
はるかも先日からみどりさんと同じエクササイズを毎日行っています。
パソコンに集中しすぎたある日、首・肩・背骨がゴチゴチに固まってしまい、
座っても寝てもいられないほどひどい状態になってしまいました。
が、このエクササイズを２０分。
ただ呼吸を整えて横たわっていただけなのに、あらびっくり～～！
２． 椅子またはテーブルに脚を乗せて、膝・腿・お尻が
それぞれ９０度になるようにして、床に寝る
３． 腕を開き、呼吸を整え約２０分
簡単でしょ～～
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April 28, 2006 07:03:34 PM
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