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菊江
バレエのことを中心に、本、手作り石けん、お気に入りの物など 思うがままに書き連ねています。
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2006.05.19
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47229)
カテゴリ： 健康・お茶・食事
先月辺りから騒いで（？）いた体脂肪計、ついに買いました。
筋肉量と骨量の測定がしたかったので選びました。
昨夜、早速測定。
・体脂肪率は想定の範囲内（笑。でもイエナイ）。
・基礎代謝は1150kcalくらいで「燃えやすい」。
・内臓脂肪レベルは１（一番低い数値）。
・筋肉量は35.6kgで、「やや少なめ」のレベル－２。
・骨量は平均より0.1低い数値。
総合診断は「運動不足型」。
標準よりやや痩せ気味ではあるけれど筋肉がない、と
いう結果でした。
今まで、体育以外に運動らしい運動をしたことがない
ので、筋肉が人より少ないんだろうなぁ。
運動が嫌いで、体育すらサボりまくっていたし(笑）。
あくまでも目安にすぎないけれど、これからバレエを
頑張って筋肉量と骨量を増やし、体脂肪率を減らすよう
努力します。
筋肉量と骨量の測定がしたかったので選びました。
昨夜、早速測定。
・体脂肪率は想定の範囲内（笑。でもイエナイ）。
・基礎代謝は1150kcalくらいで「燃えやすい」。
・内臓脂肪レベルは１（一番低い数値）。
・筋肉量は35.6kgで、「やや少なめ」のレベル－２。
・骨量は平均より0.1低い数値。
総合診断は「運動不足型」。
標準よりやや痩せ気味ではあるけれど筋肉がない、と
いう結果でした。
今まで、体育以外に運動らしい運動をしたことがない
ので、筋肉が人より少ないんだろうなぁ。
運動が嫌いで、体育すらサボりまくっていたし(笑）。
あくまでも目安にすぎないけれど、これからバレエを
頑張って筋肉量と骨量を増やし、体脂肪率を減らすよう
努力します。
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