2016.11.02
カテゴリ： 日記
こんにちは
昨晩の番組で
30代から40代になると下半身の筋力が20％落ちると言ってました
ダイエット目的ではなく、筋力維持のために歩かないといけないですね
ということで、今日は「しまむら」までウォーキング
一番の目的は近くのスーパーです
「たまご」買いに 約7,000歩でした
毎週安かった近所のスーパーが今日は安くない
金曜も、駅まで行くのに歩くので今週はたくさん歩くかも
金曜は最寄り駅ではないので、結構歩くなぁ・・・
電車で座れればいいけど・・・この考えがダメですね
立ってた方が筋力UPですよね
使ってる歩数計は、これのピンクです
今日は、これを着て出かけて、ちょうどよかったです
寒くなってきましたねぇ
昨日は、「ヒルナンデス」でいつも行く「カインズホーム」出てました
そろそろ行きたいんですよねぇ
お風呂のフタも買いたいなぁ
「さんま御殿」も八王子出身だから三多摩のが面白かった
しまむらでのお買い上げ品は
裏起毛ボトム（スキニー＆テーパード）2点＆靴下
裏起毛は昨年1本が大活躍して、
ひざも伸びて、生地が薄くなってるので処分です
今日は、10：15に着きましたが
思ったよりも混んでなかったです
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Re:衰え＆しまむら(11/02)
こんばんは！コメントありがとう！(^^)
たくさん再入荷してました。かわいくて
よく履くので、また買っちゃった(笑)
40代になって、下半身のお肉が
どんどん増えていって、全く落ちなくなって
きてます(涙)鍛えないとだめだねー。
ジョギングしてるけど、効果ないような･･･
走っても、その分食べちゃってるからね(^^)
でわでは！
(2016.11.03 18:29:57)
たくさん再入荷してました。かわいくて
よく履くので、また買っちゃった(笑)
40代になって、下半身のお肉が
どんどん増えていって、全く落ちなくなって
きてます(涙)鍛えないとだめだねー。
ジョギングしてるけど、効果ないような･･･
走っても、その分食べちゃってるからね(^^)
でわでは！
(2016.11.03 18:29:57)
Re[1]:衰え＆しまむら(11/02)
masaem
さん
koharu--biyoriさんへ
こんにちは！コメントありがとうございます^^
しまむら行くと、なかなか手ぶらでは帰らないですよね！
靴下は、ほぼ買います！
体重は20代よりもないのに、下半身は・・・
重力に負けてます。
体重は食べないと簡単に減るんですけどねぇ
筋力アップ頑張りましょうねぇ^^
(2016.11.06 13:22:32)
こんにちは！コメントありがとうございます^^
しまむら行くと、なかなか手ぶらでは帰らないですよね！
靴下は、ほぼ買います！
体重は20代よりもないのに、下半身は・・・
重力に負けてます。
体重は食べないと簡単に減るんですけどねぇ
筋力アップ頑張りましょうねぇ^^
(2016.11.06 13:22:32)
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