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スローダウン！ 素浪人6438さん
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逃亡者 ～ゴールま… Petter555さん
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2010.05.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
３度目の野辺山１００Ｋに参加。
参加を始めてから、野辺山でサブテンという目標がつねについてまわっていた。
初めて参加したときは、あまりの難コースにただただゴールするので精一杯で１２時間３３分くらい。でもあのダイナミックな八ヶ岳を臨みながらの完走は、感慨深くもあった。２度目の昨年は、１０時間４６分台。冷たい雨の悪コンディションのなかゴールをひたすら目指した。
そして３度目の今回。
もう３度目となるとあの難コースもほぼ頭にインプットされている。この経験値は大きい。はず^^;。そして気負うことなく自然体で走りきれば、自然と結果もついてくるはず。ただただ自然体であの雄大な野辺山へ挑む。まずは完走。
早朝は、霧がかかっていて山々の景観は見渡せない。朝５時にスタートする。これから１００Ｋもあるわけだし、ほのぼのとしたスタートの雰囲気が結構気に入っている。緊張とか、気負いなんかしていたら、あと１００Ｋも持たないし。
（スタート～10Km 0:51:31）
最初の５Ｋくらいは連続サブテン中のヤマジャンさんと。息づかいもちょっとあらい。常に標高１２００ｍくらいのところを走るので、心拍数も高い。ちょっとペースが速く感じたので自重してペースダウンする。ヤマジャンさんから離れるけどマイペースで。
（10Km～20Km lap 1:00:21 split 1:51:52）
(20Km～30Km lap 0:51:31 sprit 2:43:23)
野辺山の最高地点１９０８ｍもきついながらも、無難に通過。下りはダメージを考慮して、膝をぬくイメージで温存を心掛ける。５０ｍ～１００ｍくらいに前をいくマコトさん、ＵＳさんを見ながら自然体で進む。
（30Km～40Km lap 0:55:13 split 3:38:36）
35K地点くらいにある稲子湯でshigeさんが後ろから追いつく。ここからはshigeさんと併走して話しながら気分的にちょっと楽になる。途中で離されるけど、前後しながら励みに進む。40K手前でマカニ・トモさんが後方から追いついてくる。さすがに昨年サブ１０、TJAR完走と力強い走り。
（40Km～50Km lap 0:47:18 split 4:25:54）
下り基調をまずまず順調に走れている。50mくらい前を行くshigeさん、マコトさんを目標にして進む。43K地点くらいでまさみさんが追いついてきた。かなりいいペース。仲間らのがんばりに刺激を受けて、エネルギーをもらっている感じがする。50Kのエイドでマコトさんに追いつき、先へ出発することにする。雄大な山々の景色がやすらぎを感じてしまう。
（50Km～60Km lap 0:59:22 split 5:25:16）
58K地点の北相北村役場を目指す。ここは折り返し区間で、仲間らと会えるので楽しみな区間。そして前を行く選手がどれくらい前にいるか確認もできる。まずはのまさん。相変わらずタフな走りで前を進んでいる。しばらくして、ヤマジャンさん、ハリ天狗さん。２人とも調子がよさそう。ヤマジャンさんからは、サブテン行けると声を掛けてもらう。北相北村で給水のみですぐに出発。休憩中のshigeさんより先に出発したところで、まさみさんがやってくる。みんな疲れているけど、粘っている。
(60Km～70Km lap 1:06:07 split 6:31:23)
この区間あたりからいつもじわじわと疲れがでてきて、ペースダウンしている苦手区間。とにかく歩かず走ることを心掛ける。前にshigeさんとＵＳさんと見ながら辛抱の区間。
(70Km～80Km lap 1:14:44 split 7:46:07)
（80Km～90Km lap 0:55:14 split 8:41:21）
険しい急傾斜の馬越峠下りで、後ろからマコトさん、トモさん、ＵＳさん、まさみさんらの集団が追いついてきた。トモさんからは昨年より速いペースでここまできているからサブ１０行けると声をかけてもらう。気は抜けないけど、再び目標に向かって気持ちが引き締まる。トモさんはそのまま前へ走り抜けていった。87Km地点の川上村では、給水のみですぐにでる。１０時間切りまで、ゆとりはない。出発するとすぐにＵＳさん、まさみさんらも到着していた。あとは絶対ゴールするという気持ちだけ。
（90Km～100Km lap 1:08台 split 9:50 ）
最後の最後でゴールまでゆるやかな登りが続くいやらしい区間。田園風景を眺めながら風も吹き付けてくるけど、もうそんなの関係ない。絶対にゴールする。とにかく前へ前へ。
雄大な山々が90K以上走っていきたランナーを見守っているかのよう。
97Kmからはゴール地点から離れてぐるっとまわらせられるけど、あとは平坦。これも把握済み。後ろを見るとＵＳさん。あと２Ｋ地点の標識。いよいよカウントダウン。９：５０切りを意識して若干ペースを上げる。つもりだけど、足が重くて上がらない^^;でも気持ちはしっかりと前へ行っている。ラスト１Ｋ。もうあと少し。野辺山駅前のゆるやかな坂を駆け上がる。声援がうれしい。そして名前を呼ばれて待望のゴール。
ゴール後は、ヤマジャンさん、のまさん、shigeさん、ＵＳさん、まさみさん、ハリ天狗さん、トモさん、むらさんらと健闘を称えあう握手に、さらに喜びがこみ上げてきた。
レース前にサブ１０へあれこれラップタイムを考えていたのは70K地点で30分の貯金をつくることとしていた。70Kからは馬越峠があるし、ラスト10Kのいやらしい登りでこの30分は食いつぶしてしまうだろうと。結果として6:31で28分半くらいの貯金ができていた。でも実は、そこまで考えながら走る余裕はなかったのが本音。とにかく常に走ることを心掛けた。あくまで完走が目標。そうそう１００Ｋを全部走りきること。前日読み返したハリ天狗さんの昨年の野辺山のブログにそんなようなことが書かれていたのが心に残っていた。そういう意味では、完走という目標を達成できたのは大きかった。
参加を始めてから、野辺山でサブテンという目標がつねについてまわっていた。
初めて参加したときは、あまりの難コースにただただゴールするので精一杯で１２時間３３分くらい。でもあのダイナミックな八ヶ岳を臨みながらの完走は、感慨深くもあった。２度目の昨年は、１０時間４６分台。冷たい雨の悪コンディションのなかゴールをひたすら目指した。
そして３度目の今回。
もう３度目となるとあの難コースもほぼ頭にインプットされている。この経験値は大きい。はず^^;。そして気負うことなく自然体で走りきれば、自然と結果もついてくるはず。ただただ自然体であの雄大な野辺山へ挑む。まずは完走。
早朝は、霧がかかっていて山々の景観は見渡せない。朝５時にスタートする。これから１００Ｋもあるわけだし、ほのぼのとしたスタートの雰囲気が結構気に入っている。緊張とか、気負いなんかしていたら、あと１００Ｋも持たないし。
（スタート～10Km 0:51:31）
最初の５Ｋくらいは連続サブテン中のヤマジャンさんと。息づかいもちょっとあらい。常に標高１２００ｍくらいのところを走るので、心拍数も高い。ちょっとペースが速く感じたので自重してペースダウンする。ヤマジャンさんから離れるけどマイペースで。
（10Km～20Km lap 1:00:21 split 1:51:52）
(20Km～30Km lap 0:51:31 sprit 2:43:23)
野辺山の最高地点１９０８ｍもきついながらも、無難に通過。下りはダメージを考慮して、膝をぬくイメージで温存を心掛ける。５０ｍ～１００ｍくらいに前をいくマコトさん、ＵＳさんを見ながら自然体で進む。
（30Km～40Km lap 0:55:13 split 3:38:36）
35K地点くらいにある稲子湯でshigeさんが後ろから追いつく。ここからはshigeさんと併走して話しながら気分的にちょっと楽になる。途中で離されるけど、前後しながら励みに進む。40K手前でマカニ・トモさんが後方から追いついてくる。さすがに昨年サブ１０、TJAR完走と力強い走り。
（40Km～50Km lap 0:47:18 split 4:25:54）
下り基調をまずまず順調に走れている。50mくらい前を行くshigeさん、マコトさんを目標にして進む。43K地点くらいでまさみさんが追いついてきた。かなりいいペース。仲間らのがんばりに刺激を受けて、エネルギーをもらっている感じがする。50Kのエイドでマコトさんに追いつき、先へ出発することにする。雄大な山々の景色がやすらぎを感じてしまう。
（50Km～60Km lap 0:59:22 split 5:25:16）
58K地点の北相北村役場を目指す。ここは折り返し区間で、仲間らと会えるので楽しみな区間。そして前を行く選手がどれくらい前にいるか確認もできる。まずはのまさん。相変わらずタフな走りで前を進んでいる。しばらくして、ヤマジャンさん、ハリ天狗さん。２人とも調子がよさそう。ヤマジャンさんからは、サブテン行けると声を掛けてもらう。北相北村で給水のみですぐに出発。休憩中のshigeさんより先に出発したところで、まさみさんがやってくる。みんな疲れているけど、粘っている。
(60Km～70Km lap 1:06:07 split 6:31:23)
この区間あたりからいつもじわじわと疲れがでてきて、ペースダウンしている苦手区間。とにかく歩かず走ることを心掛ける。前にshigeさんとＵＳさんと見ながら辛抱の区間。
(70Km～80Km lap 1:14:44 split 7:46:07)
（80Km～90Km lap 0:55:14 split 8:41:21）
険しい急傾斜の馬越峠下りで、後ろからマコトさん、トモさん、ＵＳさん、まさみさんらの集団が追いついてきた。トモさんからは昨年より速いペースでここまできているからサブ１０行けると声をかけてもらう。気は抜けないけど、再び目標に向かって気持ちが引き締まる。トモさんはそのまま前へ走り抜けていった。87Km地点の川上村では、給水のみですぐにでる。１０時間切りまで、ゆとりはない。出発するとすぐにＵＳさん、まさみさんらも到着していた。あとは絶対ゴールするという気持ちだけ。
（90Km～100Km lap 1:08台 split 9:50 ）
最後の最後でゴールまでゆるやかな登りが続くいやらしい区間。田園風景を眺めながら風も吹き付けてくるけど、もうそんなの関係ない。絶対にゴールする。とにかく前へ前へ。
雄大な山々が90K以上走っていきたランナーを見守っているかのよう。
97Kmからはゴール地点から離れてぐるっとまわらせられるけど、あとは平坦。これも把握済み。後ろを見るとＵＳさん。あと２Ｋ地点の標識。いよいよカウントダウン。９：５０切りを意識して若干ペースを上げる。つもりだけど、足が重くて上がらない^^;でも気持ちはしっかりと前へ行っている。ラスト１Ｋ。もうあと少し。野辺山駅前のゆるやかな坂を駆け上がる。声援がうれしい。そして名前を呼ばれて待望のゴール。
ゴール後は、ヤマジャンさん、のまさん、shigeさん、ＵＳさん、まさみさん、ハリ天狗さん、トモさん、むらさんらと健闘を称えあう握手に、さらに喜びがこみ上げてきた。
レース前にサブ１０へあれこれラップタイムを考えていたのは70K地点で30分の貯金をつくることとしていた。70Kからは馬越峠があるし、ラスト10Kのいやらしい登りでこの30分は食いつぶしてしまうだろうと。結果として6:31で28分半くらいの貯金ができていた。でも実は、そこまで考えながら走る余裕はなかったのが本音。とにかく常に走ることを心掛けた。あくまで完走が目標。そうそう１００Ｋを全部走りきること。前日読み返したハリ天狗さんの昨年の野辺山のブログにそんなようなことが書かれていたのが心に残っていた。そういう意味では、完走という目標を達成できたのは大きかった。
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お疲れ様でした！
shige5374
さん
おかげさまで、自分もすごく楽しく走れました。
（しかも自分は10時間切れるとは思ってなかったので・・・）
野辺山だけでなく、また、どこか山も一緒に行きましょう！ (2010.05.17 21:26:14)
（しかも自分は10時間切れるとは思ってなかったので・・・）
野辺山だけでなく、また、どこか山も一緒に行きましょう！ (2010.05.17 21:26:14)
サブ10達成おめでとう！
kipp さん
Re:お疲れ様でした！(05/16)
ポカラ☆
さん
shige5374さん
野辺山つらかったですけど、長くて楽しい道のりを一緒に過ごせました。一緒に１０時間切り目指しましょうと声を掛けてもらって、気分も盛り上がりました。shigeさんの後ろ姿を目指してがんばれてよかったです。自然あふれる山にも行きたいですね。そのときはよろしくお願いします！ (2010.05.18 19:56:18)
野辺山つらかったですけど、長くて楽しい道のりを一緒に過ごせました。一緒に１０時間切り目指しましょうと声を掛けてもらって、気分も盛り上がりました。shigeさんの後ろ姿を目指してがんばれてよかったです。自然あふれる山にも行きたいですね。そのときはよろしくお願いします！ (2010.05.18 19:56:18)
Re:サブ10達成おめでとう！(05/16)
ポカラ☆
さん
kippさん
ありがとうございます。野辺山でサブテンが目標だったのでゴールしたときは、じわっときました^^; これを逃したら、また来年まで待たなくてはならないですしね^^;特訓というものは、特にしなかったのですけど、完走、あくまで完全に全部走ることを心掛けていたのがよかったのかもしれませんね。 (2010.05.18 19:57:19)
ありがとうございます。野辺山でサブテンが目標だったのでゴールしたときは、じわっときました^^; これを逃したら、また来年まで待たなくてはならないですしね^^;特訓というものは、特にしなかったのですけど、完走、あくまで完全に全部走ることを心掛けていたのがよかったのかもしれませんね。 (2010.05.18 19:57:19)
やったね！
おーさん さん
念願のサブテン、遅すぎたくらいですネ。
経験値が安心感につながる、ほんとにそうですね。
ボッカ駅伝よろしくです（背負子と一区サポーター、どうしよう）。 (2010.05.18 22:30:51)
経験値が安心感につながる、ほんとにそうですね。
ボッカ駅伝よろしくです（背負子と一区サポーター、どうしよう）。 (2010.05.18 22:30:51)
ありがとうございます。
US1109 さん
序盤の鉄道最高地点からゴールまで、本当に長い時間お付き合い頂き感謝します（最後はちぎられましたが・・）
離れては近づく不思議な９時間でした。
また遊んで下さい。
(2010.05.18 23:33:17)
離れては近づく不思議な９時間でした。
また遊んで下さい。
(2010.05.18 23:33:17)
サブ10どうもおめでとうございます
ヤマジャン さん
スタート直後のペースメイク大いに助かりました。すれ違いでの走りも昨年より格段に安定していたので「行ける」と思いましたよ。感動のゴールに立ち会えて心から嬉しかったです。まだまだ若いのですから、限りなく伝説を作ってください。たまには、この老いぼれにも付き合って丹沢へでも行きましょうね。
(2010.05.19 22:24:38)
素晴らしい！！！
ナイト さん
Re:やったね！(05/16)
ポカラ☆
さん
おーさん
本当につらくて長くいろいろあった１００Ｋでしたね。でも今は安堵感いっぱいです^^ この手のレースは経験値大きいですね。そこが今回のアドバンテージだったかもしれません^^
いよいよボッカですね。よろしくお願いします！サポーターどうしましょうか？！でも昨年の肉食チームは、いなかったような、兼務してもらったような^^; (2010.05.20 18:28:38)
本当につらくて長くいろいろあった１００Ｋでしたね。でも今は安堵感いっぱいです^^ この手のレースは経験値大きいですね。そこが今回のアドバンテージだったかもしれません^^
いよいよボッカですね。よろしくお願いします！サポーターどうしましょうか？！でも昨年の肉食チームは、いなかったような、兼務してもらったような^^; (2010.05.20 18:28:38)
Re:ありがとうございます。(05/16)
ポカラ☆
さん
US1109さん
今回のレースでは、本当に長くお付き合いしていただき印象に残っています。95%くらいはほぼ一緒のあたりでしたね。しかも抜きつ抜かれつのデッドヒート^^; 100Kレースでペースがスローな分、ほのぼのとしたデッドヒート^^;でしたけどねー。やっぱりこういうのがあるから長いレースはおもしろいですね。またＵＳさんとこういった展開ができるような次を楽しみにしています。 (2010.05.20 18:29:39)
今回のレースでは、本当に長くお付き合いしていただき印象に残っています。95%くらいはほぼ一緒のあたりでしたね。しかも抜きつ抜かれつのデッドヒート^^; 100Kレースでペースがスローな分、ほのぼのとしたデッドヒート^^;でしたけどねー。やっぱりこういうのがあるから長いレースはおもしろいですね。またＵＳさんとこういった展開ができるような次を楽しみにしています。 (2010.05.20 18:29:39)
Re:サブ10どうもおめでとうございます(05/16)
ポカラ☆
さん
ヤマジャンさん
ありがとうございます！北相北村からの折り返しで、サブ１０への激、力になったし、励みになりました。それにしても速いな～と見送っていました。ヤマジャンさんの自己新で９度の完走、しかも６年連続サブ１０という金字塔にただただ驚いています。やっぱりあそこでの激はききましたよ^^ (2010.05.20 18:30:31)
ありがとうございます！北相北村からの折り返しで、サブ１０への激、力になったし、励みになりました。それにしても速いな～と見送っていました。ヤマジャンさんの自己新で９度の完走、しかも６年連続サブ１０という金字塔にただただ驚いています。やっぱりあそこでの激はききましたよ^^ (2010.05.20 18:30:31)
Re:素晴らしい！！！(05/16)
ポカラ☆
さん
ナイトさん
ありがとうございます。１００Ｋ、今回は気持ち切らさずいけたのが大きかったです。
最後の方は、気持ちだけでした。
次はボッカですね。もうボッカモードに切り替えていきたいと思います。 (2010.05.20 18:31:10)
ありがとうございます。１００Ｋ、今回は気持ち切らさずいけたのが大きかったです。
最後の方は、気持ちだけでした。
次はボッカですね。もうボッカモードに切り替えていきたいと思います。 (2010.05.20 18:31:10)
やったね！！サブ10
おもておね さん
こんばんは、おもておねです。
ついに目標達成ですね。制限時間いっぱいでゴールする身からするともう信じ難い・・・
ところでボッカ駅伝ですが、今年はザックにしますか、それとも背負子にしますか？
去年はどうしたのでしたっけ？
もし背負子を使うのであれば準備しますよ。
去年使った発泡スチロールも、そのまま持ってますから。 (2010.05.20 20:38:57)
ついに目標達成ですね。制限時間いっぱいでゴールする身からするともう信じ難い・・・
ところでボッカ駅伝ですが、今年はザックにしますか、それとも背負子にしますか？
去年はどうしたのでしたっけ？
もし背負子を使うのであれば準備しますよ。
去年使った発泡スチロールも、そのまま持ってますから。 (2010.05.20 20:38:57)
Re:青空！野辺山！(05/16)
まさみ さん
こちらでも、あらためて・・・
野辺山サブテン達成おめでとうございます！
５時間以上も追っかけていたので・・ポカラさんの後ろ姿はもう忘れることが出来ないでしょう（笑顔）おかげで私も気持ちを切らさず完走（馬越は歩いちゃいましたが）出来ました。本当にどうもありがとう！ (2010.05.20 20:49:37)
野辺山サブテン達成おめでとうございます！
５時間以上も追っかけていたので・・ポカラさんの後ろ姿はもう忘れることが出来ないでしょう（笑顔）おかげで私も気持ちを切らさず完走（馬越は歩いちゃいましたが）出来ました。本当にどうもありがとう！ (2010.05.20 20:49:37)
Re:やったね！！サブ10(05/16)
ポカラ さん
おもておねさん
ありがとうございます。今年は八ヶ岳が眺めて、気分いい１００Ｋでしたね。
ボッカ駅伝、また背負子貸してもらってよろしいでしょうか。昨年慣れ親しんだ背負子は、フィットすると思います。
(2010.05.23 19:29:58)
ありがとうございます。今年は八ヶ岳が眺めて、気分いい１００Ｋでしたね。
ボッカ駅伝、また背負子貸してもらってよろしいでしょうか。昨年慣れ親しんだ背負子は、フィットすると思います。
(2010.05.23 19:29:58)
Re[1]:青空！野辺山！(05/16)
ポカラ さん
まさみさん
ありがとうございます！
もう１週間たったのですね。なんだか今週の１週間はものすごく早く感じました。
あの野辺山のことばかり思い巡っていたからでしょうか^^;
本当にお互い達成できましたね。レース中は本当に励みになりました。こちらこそ、ありがとうごさいました。
(2010.05.23 19:35:37)
ありがとうございます！
もう１週間たったのですね。なんだか今週の１週間はものすごく早く感じました。
あの野辺山のことばかり思い巡っていたからでしょうか^^;
本当にお互い達成できましたね。レース中は本当に励みになりました。こちらこそ、ありがとうごさいました。
(2010.05.23 19:35:37)
やりましたね！
ハリ天狗 さん
やっぱり、サブテン、気持ちいいでしょう。
私の記事が少しでも参考になったとは嬉しい限り。
来年はまた是非一緒に・・・さらに・・・。
ところで、以前のTTRの時のアドレスに別件でメールしました。
見て下さい。 (2010.05.25 21:48:00)
私の記事が少しでも参考になったとは嬉しい限り。
来年はまた是非一緒に・・・さらに・・・。
ところで、以前のTTRの時のアドレスに別件でメールしました。
見て下さい。 (2010.05.25 21:48:00)
Re:やりましたね！(05/16)
ポカラ さん
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