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2005年06月の記事
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今月の人気商品＆SHOP
今月も当サイトより沢山のお買い上げ、ありがとうございます。今日は今月 当サイトより売れた人気の商品＆shopをご紹介したいと思います！寒天ダイエット話題の寒天を使ったダイエット。粉寒天や糸寒天の他、寒天を使った色んな食材を取り扱っています！粉寒天ダイエット【業務用】1kg＝3,675円！送料無料こちらも粉寒天！中国茶とアジアン雑貨屋ぶるーまんさんの商品です。豆乳クッキーダイエット相変わらずの人気！！たったの146kcaalで１食分の栄養が賄える、大豆とおからで作ったクッキーです。効果を体感できない場合は全額返金！！ワイン生活を応援する Wine-netワインのことならおまかせ！お中元特集やってます☆品質本位の健康食品エーエフシー健康食品やサプリメントなど豊富な品揃えです。ケンコーコム健康食品やサプリメントをはじめ、豊富な品揃え！ガジュツありますよ～♪アンジェ（インテリア雑貨）大人気の素敵なショップ。素敵なインテリア雑貨ばかりで見ていて飽きないです♪ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪育児ブログ 大きくなったら何になる？★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てねお中元特集！！お中元ギフト浜名湖山吹のうなぎ味グルメセット【高島屋のお中元】＜タカシマヤ＞ユアチョイスギフトYB－000 (BニR162639F/000)グルメ直行便 サファイアコース人気ランキング第1位！鎌倉ハム【送料無料】バラエティーセット5000お中元などのギフトにどうぞ1024-024 北海道メロン詰合せ （富良野メロン・暑寒メロン1．6kg×各1玉） 【送料無料】「楽天...
2005.06.30
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八橋庵とししゅうやかた
土日のゆきゆき＆ダンナのぴーちゃん月曜日のあーちゃんの発熱・・・と最近体調不良だった我が家でございます。最後にぽんすけに来るのかどうか？？なんだか今日はダルくてウダっておりました。今はあーちゃんの咳は残っていますがみんなほとんど復活しております。そうそう 昨日は幼稚園のＰＴＡ主催の社会見学で京都にある八橋庵とししゅうやかたというところに行ってきたよ！京野菜を使ったお饅頭の手作り体験というのをしてきました～。なんだか打ち粉のつけすぎでパサパサのお饅頭でしたが和菓子があまり好きじゃないゆきゆきが「おいしい！」とガツガツ食べてくれました（笑）。普段あまり話をしたことの無かったママさんや名前も知らない他のクラスのママさんたちともたくさんお話しすることも出来てとっても楽しい一日でした♪トップページ左側に占いを表示させてみました。みんなも占ってみてね！ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*育児ブログ ゆきゆきのママは・・・★あなたのワンクリックが励みになります★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね「夏までにもう少し痩せたい！」そんなアナタに初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)★500台限り！≪限定数のみ大特価！3980円!!!≫ラテラルサイトレーナー★♪♪30000台突破記念♪...豆乳クッキーダイエットαリポ酸100＋CoQ10 60業務用寒天１キロこんにゃくラーメン（和風しょうゆ味）青紫蘇・赤紫蘇を900枚分凝縮！美容と健康そしてダイエットにも！シソの葉粒ダブル8周年0504テレビ放送され人気の成分｢ガジュツ｣！フェミニンバランス330mg×100カプセル（1日1カプセル...
2005.06.29
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ソフトバレーボール大会
ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪今日は中学校で行われたＰＴＡのソフトボール大会に行ってきました！ソフトバレー部に入部しようと思って揃えた靴下やサポーター、半パンという格好で見た目だけは十分バレー部のぽんすけ・・・。一回戦はなんとか勝ちましたが二回戦はけちょんけちょんにやられてしまいました～・・・。いやぁ、バレー部所属のお母さんにバレー部顧問がいるチームは反則でしょ～（負け惜しみ）。ゆきゆきが明け方から発熱していたので試合後の昼食会には参加せずにそそくさと帰ってきましたがいっぱい体を動かして、お母さん方ともいっぱいお話が出来て楽しい一日でした。・・・・・ゆきゆきは３８～３９度台の熱が続いていて心配です（涙）。長女あーちゃんのサイトAngel crossingよろしくね！育児ブログ 弱み握ってます？？★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね《話題！！寒天ダイエット！》送料無料！超お徳な4袋セット！注目のダイエット食品！寒天の使いやすい粉末タイプ【寒天100％...美痩麺（寒天麺）【20袋セット】かんてん麺ダイエット食品（お届け迄約1週間掛かります）「消臭... 【数量限定】粉末寒天200g特売業務用寒天1袋500g×1当商品はメーカー直送のため代引きはお受けできません寒天麺だから美味しく食べて美味しく痩せる♪岐阜県山岡町・最高級寒天『薬膳スープ付』『美痩...
2005.06.25
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水遊び/ＨＰ開設！
ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪すいません、本日も【バンドでストレッチ】はお休みです～。今日は 幼稚園の水遊びを見学してきたよ。スイミングに通っているので水は怖くないはずなのにいつになく元気のないゆきゆき。理由を尋ねると「水が冷たくてイヤだった」そうです・・・。そうそう、あーちゃんがついにＨＰを開設しました！Angel crossingぜひ遊びに来てね！明日は中学のバレーの試合に行ってきますっ！育児ブログ ママ きらい★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね《話題！！寒天ダイエット！》送料無料！超お徳な4袋セット！注目のダイエット食品！寒天の使いやすい粉末タイプ【寒天100％...美痩麺（寒天麺）【20袋セット】かんてん麺ダイエット食品（お届け迄約1週間掛かります）「消臭... 【数量限定】粉末寒天200g特売業務用寒天1袋500g×1当商品はメーカー直送のため代引きはお受けできません寒天麺だから美味しく食べて美味しく痩せる♪岐阜県山岡町・最高級寒天『薬膳スープ付』『美痩...
2005.06.24
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この夏【ハガレン】が熱い！！
今日はダイエットや運動関係の日記をお休みして久々に【ハガレン】日記デス。アニメの放送が終わってから数ヶ月、最近は劇場版に向けて「おさらい」のつもりで毎晩アニメのＤＶＤを観直しております。いよいよ劇場版公開まで１ケ月ですね！ハガレンファンの皆さん、特典付き前売り券はもうＧＥＴしましたか？（ぽんすけは・・・まだです）映画公開、ＰＳとＤＳよりゲーム発売、大阪城公園でのイベントなどなど・・・この夏【ハガレン】が熱いですっo(^◇^*)o(*^◇^)o７月２０日発売のラルクのLink/Promised land 2005にはムービーフィルムが付くというではありませんか！？明日は映画の公式ガイドも発売です！はぁ～～～ この夏が終わったらぽんすけはどうなってしまうのでしょう・・・？？いやいや 原作はまだまだ続いております！劇場版 鋼の錬金術師 シャンバラを征く者 オリジナル・サウンドトラックPS2 鋼の錬金術師3 神を継ぐ少女【ご予約受付中】ニンテンドーDSDS 鋼の錬金術師デュアルシンパシーL'Arc～en～Ciel × P'UNK～EN～CIEL【Link/Promised land 2...ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*インテリアの模様替えをしませんか。育児ブログ まぁ くさい★あなたのワンクリックが励みになります★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね
2005.06.23
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バンドでストレッチ（９）
ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪久々の【バンドでストレッチ】セラバンドを使った体操９日目です。＊腕の体操＊セラバンドを両手で持って腕を曲げ伸ばし。脇をしっかり閉じて行ってください。今度の土曜日に行われる中学校のソフトバレーボールの試合のため土日、二日続けてバレーの練習をしてきました。先週エアロビをしたあとは筋肉痛にならなかったのにバレーの練習をした後は足の筋肉がガクガクでした。張り切ってボールを追いかけていたので気が付くとあちこちに青あざが・・・！７月からはＰＴＡのソフトバレー部に入部しようかと思っております。ちょっとでも体を動かさないとね！あと、エアロビ教室にも行こうかと考えてます。（リハビリどころか いきなりハードワーク！？）育児ブログ アニマル化計画 まだまだ進行中！？★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね《話題！！寒天ダイエット！》送料無料！超お徳な4袋セット！注目のダイエット食品！寒天の使いやすい粉末タイプ【寒天100％...美痩麺（寒天麺）【20袋セット】かんてん麺ダイエット食品（お届け迄約1週間掛かります）「消臭... 【数量限定】粉末寒天200g特売業務用寒天1袋500g×1当商品はメーカー直送のため代引きはお受けできません寒天麺だから美味しく食べて美味しく痩せる♪岐阜県山岡町・最高級寒天『薬膳スープ付』『美痩...
2005.06.21
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ボディペインティング
ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪父の日特集もやってます！なんだか久しぶりの日記の更新です～。幼稚園のポスター作りでこの２日ほど夜更かししてたり今日も中学のソフトバレーの練習に行ってました。（明日も行きます！）幼稚園ママさんたちとのランチやら幼稚園の行事なんかで最近忙しく動いているので家にいる時間がかなり短いです（笑）。昨日はゆきゆきの幼稚園で子供たちが「ボディペインティング」をしたので 見学がてら少しお手伝いもしてきたよ。赤・青・黄色の絵の具を手や足、なかには顔にまで塗る子もいたりで子供たち、大はしゃぎ！ぽんすけも手にいっぱい塗られてきました（笑）。子供たちの楽しそうな笑顔をいっぱい見ることが出来て楽しい一日でした♪育児ブログ 家族の愛に支えられ・・・★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね《話題！！寒天ダイエット！》送料無料！超お徳な4袋セット！注目のダイエット食品！寒天の使いやすい粉末タイプ【寒天100％...美痩麺（寒天麺）【20袋セット】かんてん麺ダイエット食品（お届け迄約1週間掛かります）「消臭... 【数量限定】粉末寒天200g特売業務用寒天1袋500g×1当商品はメーカー直送のため代引きはお受けできません寒天麺だから美味しく食べて美味しく痩せる♪岐阜県山岡町・最高級寒天『薬膳スープ付』『美痩...
2005.06.18
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こんなおかん、かなわん(>_<)パート２
《バンドでストレッチ！》をブログにて連載中ですが本日もちょっと一休み。今日は幼稚園で行われた手芸教室に行って来たよ～。ビーズアクセは作れても手芸は全くのぽんすけですがなんとかやってきました。（ピエロのマスコットを作ったんだけど最後に頭をつける位置が逆だった・・・！）その後、ぽんすけ含め４人のママでランチをしてきたよ。着々とお友達の輪が広がりつつありますデス。そうそう 昨年１０月にこんなおかん、かなわん(>_
2005.06.14
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バンドでストレッチ（８）
ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪父の日特集もやってます！セラバンドを使った運動８日目です。＊太ももの体操＊うつぶせになりループ状にしたセラバンドを両足首にひっかける。片方の足は動かさずもう片方の足のひざを曲げて引っ張る。１０回くらいを１セットとし２～３セット行ってください。今日は幼稚園のママさんたちと近くの公民館でエアロビをしてきたよ。１時間みっちり動いて汗はダラダラ、脚も腕もガクガク。昔はマタニティビクスやアクアビクスをやっていましたが寝たきり生活ですっかり体力が落ちてしまってるので相当こたえました～。でもやっぱり体を動かすのは楽しいですね～♪育児ブログ アニマル化計画★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね《父の日のプレゼント》ブランドネクタイスタイルTYゴルフウェア特集焼酎・芋焼酎 酒鮮市場！産直グルメ【EB-1】【父の日特集★送料無料】お父さんの名前入り毛筆彫刻ボトル1本(720ml)【送料無料】「父の日」界＋黒千代香セット※必ず日時指定をご記入下さい。指定がない場合は通...【父の日】和歌山県田辺発 紀州備長炭仕上げ「鰹と牛」たたき三昧【父の日】神奈川県産小田原発「小田原みのや吉兵衛」お酒のおつまみセット【父の日ギフト】2重ガーゼ格子柄 甚平（ラッピング付き）【ポイント2倍】【父の日に】★更にパワーアップして今年も登場！おやじ臭シャットアウト！おや...
2005.06.13
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バンドでストレッチ（７）
セラバンドを使った運動７日目です。＊太ももの運動＊椅子に座りセラバンドをループ状にしたものをひざよりも少し上の部分に通す。片足は動かさずにもう片方の足をゆっくりと上に上げる。１０回１セットを２～３セット。（両足とも行ってください）ストレッチでダイエット以下の運動のページもよろしくおねがいします。（ゆきゆきが解説しております～）今日も先日の金曜日もゆきゆきの幼稚園のお友達の家に遊びに行ってきました。子供たちが遊んでいる間ママ同士で色んな話をしてるわけですが幼稚園ママはみんなとっても元気で自分の時間を有効に、楽しく使っているのね♪ゆきゆきが幼稚園に行っている間掃除や買い物をしたりするだけでなんとなく時間を過ごしている自分がとっても恥ずかしくなっちゃいました～（汗）。ぽんすけも意欲的に何かに取り組まなきゃ！！ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*父の日特集やってま～す！育児ブログ 美容院に行ってきた★あなたのワンクリックが励みになります★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね「夏までにもう少し痩せたい！」そんなアナタに初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)★500台限り！≪限定数のみ大特価！3980円!!!≫ラテラルサイトレーナー★♪♪30000台突破記念♪...豆乳クッキーダイエットαリポ酸100＋CoQ10 60業務用寒天１キロこんにゃくラーメン（和風しょうゆ味）青紫蘇・赤紫蘇を900枚分凝縮！美容と健康そしてダイエットにも！シソの葉粒ダブル8周年0504テレビ放送され人気の成分｢ガジュツ｣！フェミニンバランス330mg×100カプセル（1日1カプセル...
2005.06.12
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バンドでストレッチ（６）
ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪父の日特集もやってます！セラバンドを使った運動６日目です。＊腕の体操＊ループ状にしたセラバンドの片側を足の裏で止め片側を持って椅子に座る。背筋が曲がらないように気をつけながらひじを曲げてセラバンドを引っ張る。最初は１０回くらいから始めて慣れてきたら回数を増やしてください。育児ブログ 今日はまだネタ無し★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね《人気商品！！》業務用粉寒天1キロ【送料無料】大人気！寒天ダイエット！！【行列のできる仲良し店長合同内見会】5トン1000箱がたった16時間で完売！！！ファームから♪と...なんと！生で食べれるとうもろこし！！豆乳クッキーダイエット相変わらずの人気です！【送料込み】ワッフル屋さんのロイヤルボックスNo.1スイーツ！！第17弾!!激売れアイテム【要予約】24時間燃焼式！外から常に攻撃で…ぶよぶよ気になるオシリ太...ゲルマニウムパワーでダイエット！！ジルコニア・スリーシャインペンダント大特価！！！
2005.06.10
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バンドでストレッチ（５）
ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪父の日特集もやってます！セラバンドを使った運動５日目です。＊二の腕の体操＊両足を肩幅に開いて立ちループ状にしたセラバンドを片足で踏んで止める。ひじを曲げないように気をつけて後方に引っ張る。最初は１０回くらいから始めて慣れてきたら回数を増やしてください。育児ブログ あなたな～ら～ どうする～★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね《父の日のプレゼント》ブランドネクタイスタイルTYゴルフウェア特集焼酎・芋焼酎 酒鮮市場！産直グルメ【EB-1】【父の日特集★送料無料】お父さんの名前入り毛筆彫刻ボトル1本(720ml)【送料無料】「父の日」界＋黒千代香セット※必ず日時指定をご記入下さい。指定がない場合は通...【父の日】和歌山県田辺発 紀州備長炭仕上げ「鰹と牛」たたき三昧【父の日】神奈川県産小田原発「小田原みのや吉兵衛」お酒のおつまみセット【父の日ギフト】2重ガーゼ格子柄 甚平（ラッピング付き）【ポイント2倍】【父の日に】★更にパワーアップして今年も登場！おやじ臭シャットアウト！おや...
2005.06.08
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気が付けば今日で開設１００２日目だったよ
《バンドでストレッチ！》をブログにて連載中ですが今日はちょっと一休み。☆ぽんすけ☆のダイエット大作戦（１）で明かさなかった、管理人のダイエット裏話を・・・。思わぬ落とし穴！！でマイナス3kgを達成したその頃縁あって某大手インナーブランド（本社：京都）の採寸モデルに採用されることになりました。病院でのパート勤務を始めてからは更に3kgほど痩せたので当時の体重は49～50kgだったかな。（身長は167cmです）中学生の頃 友達に「○○ちゃんの脚の長さと細さとキレイさは 学校中で評判だよ！」と言われたことがあります。あーちゃんを出産後「モデルをやってみませんか」と 声をかけられたこともあります。・・・でも 誤解しないで下さい。管理人は 【チョー！！！】が付くほどのブサイクです（涙）。子供の頃から「ブス！ブス！！」とよくいじめられていました。物心付いた時から顔のことでいじめられていたのでいつも下を向いて歩いているような子でした。おまけに身長も高かったので猫背はひどくなるばかり・・・。コンプレックスの塊だった管理人が唯一 自信を持てること。それは顔から下の【スリムなスタイル】だけだったのです。今となっては セルライトのないキレイな脚も採寸モデルをやっていたことも 悲しいかないわゆる《過去の栄光》ってやつ。ただ確実に言えることはスリムな体型だった頃は例え 何のメリットも無いとしても気持ちが前向きで明るかったということ。１年半前、金儲け主義の医者にとんでもない薬を処方され３週間で体重は8kg増、（ダイエット大作戦（３）をＵＰした際詳しくお話できるかと思います）その後 下手な整体院にて頚椎を損傷させられ左上半身がマヒしてしまい半分寝たきりで過ごす事数ヶ月。その間に筋力は衰え、無残な体型になってしまいました。今 リハビリを兼ねて 少しずつですがダイエットしていこうと思っています。「あの頃の栄光を再び！」（大げさ）と思ってるわけじゃないんです。コンプレックスの塊の自分が前向きに生きていけるために、当然、健康のために。たとえ1kgでも2kgでも痩せれば違う自分が見えてくるかもしれません。ダイエット中の皆さんこれからどんどん暑くなっていきますがお互い 頑張りましょうね！育児ブログ お風呂タイムナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*★あなたのワンクリックが励みになります★ＨＰランキングネットＨＰランキングコムいつも応援ありがとうございます！《紫外線に打ち勝つ！》* 紫外線対策特集 *早くも100個完売！驚きのさらさら感！これで日常の紫外線ケアも万全！SPF18/PA++ サンスクリー...Q10配合！高分子コラーゲンで角質を包み込み、低分子コーラゲンは肌にやさしく、潤いを与えるW...『ミラクルホワイトサンプル6点セット』3 すっぴんで女優肌！モデルのオーディションにも受か...SK-2 フェイシャルトリートメント アドバンスト プロテクトルースパウダーUV(バフ付) 【じゆう きままに】 遊びに来てね
2005.06.07
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バンドでストレッチ（４）
セラバンドを使った運動４日目です。＊背中の運動＊両足をそろえて立ちセラバンドをループ状にしたものを足で踏んで止めて背筋を伸ばしたまま上体をやや前方に倒す。腕を曲げないように気をつけて上体をそらすようにバンドを引っ張る。（モデルは腕が曲がっちゃってますが気にしないでネ）戻す時は勢いをつけずゆっくりと戻してください。１０回１セットを２～３セット。ストレッチでダイエット以下の運動のページもよろしくおねがいします。（ゆきゆきが解説しております～）少し体力をつけて元の体型に戻そう！と、６月１日から 少し真面目に間食を止めたりウォーキングやストレッチなんかをしてます。まだ６月は５日しか経っていませんがそれでも1kg以上 体重が減ってたよ！やっぱり間食を止めて動いているとちゃんと数字に表れるね～♪（ちなみにご飯はおなか一杯食べてるよ）最近では肩の調子もいい具合ですっ☆ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*父の日特集やってま～す！育児ブログ ネタがないので更新ナシ★あなたのワンクリックが励みになります★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね「夏までにもう少し痩せたい！」そんなアナタに初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)★500台限り！≪限定数のみ大特価！3980円!!!≫ラテラルサイトレーナー★♪♪30000台突破記念♪...豆乳クッキーダイエットαリポ酸100＋CoQ10 60業務用寒天１キロこんにゃくラーメン（和風しょうゆ味）青紫蘇・赤紫蘇を900枚分凝縮！美容と健康そしてダイエットにも！シソの葉粒ダブル8周年0504テレビ放送され人気の成分｢ガジュツ｣！フェミニンバランス330mg×100カプセル（1日1カプセル...
2005.06.06
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バンドでストレッチ（３）
ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*もよろしくお願いします♪父の日特集もやってます！セラバンドを使った運動３日目です。＊肩～腕の体操＊両足を肩幅に開いて立ち腕を前に伸ばしてセラバンドを持つ。両腕で引っ張る。最初は１０回くらいから始めて慣れてきたら回数を増やしてください。最近 ゆきゆきの自転車の練習を兼ねて近所の川沿いにあるウォーキングコースを歩いたり途中 必ず立ち寄るところで踏み台昇降なんかをしています。家でもストレッチをしているので筋肉痛でガクガクです（笑）。育児ブログ 今日は更新なし★あなたのワンクリックが励みになっています★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね《父の日のプレゼント》ブランドネクタイスタイルTYゴルフウェア特集焼酎・芋焼酎 酒鮮市場！産直グルメ【EB-1】【父の日特集★送料無料】お父さんの名前入り毛筆彫刻ボトル1本(720ml)【送料無料】「父の日」界＋黒千代香セット※必ず日時指定をご記入下さい。指定がない場合は通...【父の日】和歌山県田辺発 紀州備長炭仕上げ「鰹と牛」たたき三昧【父の日】神奈川県産小田原発「小田原みのや吉兵衛」お酒のおつまみセット【父の日ギフト】2重ガーゼ格子柄 甚平（ラッピング付き）【ポイント2倍】【父の日に】★更にパワーアップして今年も登場！おやじ臭シャットアウト！おや...
2005.06.05
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バンドでストレッチ（２）
セラバンドを使った運動２日目です。＊肩の運動＊両足を肩幅に開き腕を前にしてバンドを持つ。片方の腕を上に伸ばす。右腕１０回、左腕１０回くらいからはじめ慣れてきたら回数を増やしてください。ストレッチでダイエット以下の運動のページもよろしくおねがいします。（ゆきゆきが解説しております～）セラバンドの意外な使い方。管理人が子供の頃「ゴム飛び」という遊びが流行ってたんだけど子供たちに教えてあげたら喜んでやってました（笑）。皆さん、「ノータイム」なんてご存知ですか？地域によってゴム飛びにもいろいろあるのかな～。ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*父の日特集やってま～す！育児ブログ 逆立ち★あなたのワンクリックが励みになります★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね「夏までにもう少し痩せたい！」そんなアナタに初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)★500台限り！≪限定数のみ大特価！3980円!!!≫ラテラルサイトレーナー★♪♪30000台突破記念♪...豆乳クッキーダイエットαリポ酸100＋CoQ10 60業務用寒天１キロ楽天デイリーランキング（女性）１位！！こんにゃくラーメン（和風しょうゆ味）青紫蘇・赤紫蘇を900枚分凝縮！美容と健康そしてダイエットにも！シソの葉粒ダブル8周年0504テレビ放送され人気の成分｢ガジュツ｣！フェミニンバランス330mg×100カプセル（1日1カプセル...
2005.06.04
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バンドでストレッチ（１）
昨日の日記にも書きましたセラバンドについてお問い合わせがありましたので数回に分けてセラバンドを使ったエクササイズをご紹介したいと思います。＊腕～肩の運動＊両足を肩幅に開いてまっすぐ立ちバンドの片側を足で踏みもう片方の端を持つ。バンドを持った腕を肩の高さまで上げる。１０回くらいを１セットとし慣れてきたら回数を増やしてやってみてネ。これはぽんすけがリハビリでも行っていた運動です。肩こりがひどい方も肩や首を鍛えることでこりが軽減されたりこらなくなったりしますのでぜひやってみてください。ストレッチでダイエット以下の運動のページもよろしくおねがいします。（ゆきゆきが解説しております～）ナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*父の日特集やってま～す！育児ブログ 若い子に人気♪★あなたのワンクリックが励みになります★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね「夏までにもう少し痩せたい！」そんなアナタに初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)★500台限り！≪限定数のみ大特価！3980円!!!≫ラテラルサイトレーナー★♪♪30000台突破記念♪...豆乳クッキーダイエットαリポ酸100＋CoQ10 60業務用寒天１キロこんにゃくラーメン（和風しょうゆ味）青紫蘇・赤紫蘇を900枚分凝縮！美容と健康そしてダイエットにも！シソの葉粒ダブル8周年0504テレビ放送され人気の成分｢ガジュツ｣！フェミニンバランス330mg×100カプセル（1日1カプセル...
2005.06.02
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観ながら運動
体がカナリなまっていてこのままではマズい！と思い先日セラバンドを購入しました。ストレッチもしていかなきゃな～と昨日ＤＶＤ付きのストレッチの本を購入。ＤＶＤを観ながらのストレッチやエクササイズはオススメですよ～♪動作確認をしながらしっかり運動出来るし何より《運動してる！》という気持ちのメリハリもつきます。産後もエクササイズのビデオを観ながらよく運動していたぽんすけ。「体を動かそうと思っているけどどうもイマイチやる気が・・・」とダイエットを切り出せないでいるあなたもぜひ ＤＶＤやビデオを観ながらの運動どうですか♪ストレッチでダイエット以下の運動のページもよろしくおねがいします。（ゆきゆきが解説しております～）デューク更家のウォーキングエクササイズ 第2巻デューク更家さんのウォーキング法は下半身にガンガン効きます！！管理人のオススメ☆綿本彰のパワーヨ-ガ～美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット～八木ふみ子のエアロX（第2弾）その他の運動系ＤＶＤナチュラルインテリアと雑貨のお店 *なごみ館*父の日特集やってま～す！育児ブログ 朝と服が違う★あなたのワンクリックが励みになります★ＨＰランキングネットＨＰランキングコム 【じゆう きままに】 遊びに来てね「夏までにもう少し痩せたい！」そんなアナタに初回限定 PDP 1箱(45g×14食入)★500台限り！≪限定数のみ大特価！3980円!!!≫ラテラルサイトレーナー★♪♪30000台突破記念♪...豆乳クッキーダイエットαリポ酸100＋CoQ10 60業務用寒天１キロこんにゃくラーメン（和風しょうゆ味）青紫蘇・赤紫蘇を900枚分凝縮！美容と健康そしてダイエットにも！シソの葉粒ダブル8周年0504テレビ放送され人気の成分｢ガジュツ｣！フェミニンバランス330mg×100カプセル（1日1カプセル...
2005.06.01
全18件 (18件中 1-18件目)
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- ■ヨガ・ピラティス■
- 🌿 水曜日。「週の真ん中」だから、…
- (2026-09-09 08:00:04)
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- キレイになる為に.:*・°☆
- 9月のサロンスケジュール＆キャンペ…
- (2026-09-06 14:35:18)
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- セルフジェルネイル
- 2026年8月のネイル…気分はもう秋
- (2026-08-13 18:17:36)
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