東方見雲録

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2026.08.31

言葉の森：ツイ廃

テーマ：百聞は一見に如かず。今日のデジカメ写真(7139)

カテゴリ：文化

ツイ廃とは「ツイッター廃人」の略語で、ツイッターの利用頻度や依存度が高いために日常生活にまで支障をきたしている人のことを指します。
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（1）仕事や学業など大事なことに使える時間が減る
ツイ廃の人はどれだけ忙しく、やらなければならないことが差し迫っていてもツイッターを開かずにはいられません。

自分の時間をほぼツイッターに費やしているので、仕事や学業の効率が悪くなったり、本当に大事なことへ使う時間がなくなったりすることも。

（2）不必要に感情を乱される
ツイ廃になってしまうとツイッター上での反応が自分の価値基準になってしまいます。「いいね」や「リツイート」数が少ないことで絶望感に襲われてしまう、ということも。

また自分の何気ないツイートに対して他人から心無いメッセージがくることもあり、思わぬ場面で気持ちが乱されることもあります。

（3）リアルな人間関係から遠ざかってしまう

そうなるとよりツイッターにのめりこんでしまって、リアルな人間関係を面倒に思えてきてしまう……という負の連鎖に陥ってしまうことも。

ツイ廃から脱却する方法3つ
（1）自分が楽しめる予定をたくさん入れる
手軽にできる方法の1つとしては、スケジュールを埋めるという方法。

例えば、資格取得のためにスクールに通ってみたり、あらたな習い事を始めるというものでも良いでしょう。社会人サークルに参加するなどリアルな交友関係を広げるものも良いかもしれません。

スケジュールが埋まることで、自然とツイッターに触れる時間は少なくなりますし、ツイッター以外に没頭できるものがあれば、次第に依存度は低くなっていくでしょう。

（2）ツイッター利用を制限する
意識することでツイッター利用を制限できる人もいるかもしれません。しかし自分で制限することはなかなか難しい……という人はスマホ依存対策のためのアプリを使うという手もあります。

例えば、タイマーをかけている間は他のアプリに触れないという「スマホ依存改善タイマー」や「スマホをやめれば魚が育つ」というゲーム感覚でスマホから離れられるようなアプリも。

自分に合ったものが見つけられるよういろいろ試してみるのも良いかもしれません。

（3）アカウントを削除またはアンインストールする

引用サイト：こちら

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