夜中の散歩～少しでも体を動かす為に～

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2010年06月14日

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テーマ：今日の健康状態は？(10668)

カテゴリ：普段の生活から…

以前は仕事が終わると、多少遅くても早歩きで数キロ程歩いていたのですが、
妻が小学校の親子徒競走で足を引っかけられ転倒、左足ふくらはぎの「挫滅」で
暫く松葉杖生活になってから（今は回復しています）夜中の散歩も休止…。
しかし年齢と共に体の衰えは強く感じるようになりますので、なんとか～時間を
見つけて歩くようにしています。

と、言っても明るい時間に動くのはほぼ不可能。やはり深夜になってしまいます。

一番多いのは「自宅?善光寺」というコース。行きはソコソコの上り坂なので
体に軽い負荷をかけるにも丁度良いです。距離は2.4kmぐらい。

本末転倒ですもん…(笑)

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以前も時たま装着していたけど、歩いていると万歩計が欲しくなりますね～。
昔、善光寺の北側数キロのトコロに住んでいた時は、軽く１万歩を越えていま
したが、今は…車移動が多いし、イスに座りっ放しの仕事なので、下手すると
１日500歩ぐらいしか歩いていないかもしれない…(汗)

…いや、もっと少ない日も確実にあるよな(滝汗)

そんな運動不足を解消する為にボディメーカー社のトランポリンを楽天で購入
して時々ジャンプしているけど、それすらもキツく感じるようになっている
今日この頃…、どんだけ退化しているんだよと自分が惨めになる事すらあります。

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と社員の迷惑になる可能性が出てきていますから…本気で考えないと～～！！

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Last updated 2010年06月14日 20時13分23秒
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■コメント

Re:夜中の散歩～少しでも体を動かす為に～(06/14)

えるもさん

甲状腺に影響が出ない程度で･････
軽い運動（楽な運動ではない）を短時間でも毎日続けると
なかなかの効果があります。プール内を歩くだけでもいい運動なのですが、なかなか行けないですよねぇ～

(2010年06月14日 20時52分47秒)

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電気屋時代は…

97ロングさん

一日中現場を歩き回っていました。あっち行ったりこっち行ったり。階段を降りたり上ったり。現場側の100円ショップ行ったり仮設事務所(マンション)下のゲーセン行ったり(笑)
よく歩いてましたねぇ。一万歩は軽く越えていたと思います。それに比べ今は… 超運動不足です(泣) オイラも歩こうかなぁ… (2010年06月14日 21時28分19秒)

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Re[1]:夜中の散歩～少しでも体を動かす為に～(06/14)

POWER’S さん

えるもさん

どもどもー(=ﾟωﾟ)ﾉ゛

＞甲状腺に影響が出ない程度で･････

やはり体が怠い…んですが、この状況が自分的にも
許せなく、なんとか体を活発に動かそう…と思うんですよ。
でも無理はしないように…ユックリ、ユックリ…。

お陰で先週頭よりノドの腫れは少し収まり息苦しさも
軽減しました～。

水中ウォーキングは大変良いと聞きますね。
近くに（そうでもないかな～）ゴミ処理場廃熱を利用した
室内プールがあるからソコの会員になろうと思った事もありますが…

営業時間中に仕事が終わらない（爆） (2010年06月14日 22時48分00秒)

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Re:電気屋時代は…(06/14)

POWER’S さん

97ロングさん

どもどもー(=ﾟωﾟ)ﾉ゛
うん、昔は良く歩きました。今でも歩くの大好きだから時間があれば
てくてく歩きます～！
東京に仕事で行った時、半日待機…ってなると、飯田橋からだと歩いて新宿行って物色してそのまま歩いて秋葉原に行って～
物色して…飯田橋に歩いて戻ってくる…とか♪

全然「待機」して無いね(苦笑)

あ～、280君のパパリンに体ほぐして貰いたい～！ (2010年06月14日 22時50分34秒)

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