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2006年01月の記事
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身体にイイもの？
昨日のエアロは 汗びっしょりになりましたが今日のボクシングは さっぱり汗が出ませんでした。やっぱりイントラさんの差が 発汗量の差 です。今日は仕方ないな～とあきらめモードでしたがまたまた ダイエッタ－のお友達から イイ事を聞きました。それは黒酢とハチミツを水で割ったものを 1日１杯飲む というものです。（朝の番組でやってたらしい はなまるかな？）黒酢が身体にイイのは 良く聞きますがダイエットにも効いて 血液がサラサラになって 体質改善にもなると言うもう 良いことづくめ！アミノ酸たっぷりで 運動前にも最適早速買ってきて 明日から 試してみることにしました。黒酢大さじ１に ハチミツ大さじ１を コップ１の水で薄める。１日たったこれ１杯だけ！ もう１つは 美肌になるドリンク豆乳６に ブルーベリージュース（１００％）４の割合のドリンクでそれは 美味しいの？という疑問に友人は この前行った ヘルシーバイキングにもあったでしょ！と。あった！あった！ 美味しかった！これを飲んでると 女性は更年期知らず！これも簡単なので 今すぐ始められそう～。れは かの有名な佐伯チズさんがお勧めなんだそうです。ダイエッタ－のジム友は 素顔でも お肌がすごくキレイなのであやかりたやあやかりたや なのです
2006.01.31
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過ぎたるは・・・
もう 一歩も歩けません…。今日はジムに６時間も費やしてしまいました。朝一のエアロは必須。お昼からの 一番ハードなエアロも捨てがたい。いつもは どちらかに出るのですが今日は お友達に誘われて ２つ出ることにしました。よく考えると 今年に入ってまだ２回目です。２つのエアロの間に ダンス系を入れて３つも出て大丈夫かなと思いつつ～？お昼からのエアロはさすがにハードで終わった後は もうバテバテでフラフラ…帰ってからも足腰が立たない～！最近サボってたツケが回ってきました。（身体は正直です）過ぎたるは 及ばざるが如し今度買うものAVIA フィットネスシューズ S65005WWP
2006.01.16
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フェイスサウナ
今日は ふら～っと立ち寄ったドン○ホーテでイイ物を見つけたので 即 買ってしまいました～。コレです～！1980円！【後払OK★5250円以上で送料＆代引無料】『フェイスサウナ』◆先日 ヤマ○電気で見つけて 欲しかった【送料無料！代引き無料！後払い無料！】エステジェンヌ イオンスチーム ナノケア（美顔器 美顔...エステジェンヌの十分の一の価格ですが…スチマ－には変わりないし♪こういうシンプルなのが欲しかった～。コレだったら 軽くて使いやすいしなんと言っても 飽きてお蔵入りになっても 許せる値段です～！花粉症や風邪のひき始めにもよさそうだし…。なにかを買った日って 一日がとっても楽しいんですよね～！早く使ってみたい♪コレで きっと美人になれるわ～。
2006.01.15
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ビタミン補給
なんと１７日ぶりのジム！重い腰をあげて 行って良かった～。久々に行ったジムは 汗もかけて お風呂もサウナもおまけにマッサージもして リフレッシュできました♪もうやめちゃおうかな～とも思ったりしていましたが心を入替えて また運動を続けるぞ！恐ろしくて乗れなかった体重計にも乗ってみましたがセーフ！ほとんど増えてなかった～(>_
2006.01.12
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自己流ダイエット？
今年に入って サボりにサボっているスポーツジムですが今日はジム友達からメールが来ました。お正月にだいぶ太ってしまい 自己流ダイエットを始めました。朝と昼は好きなだけ食べて 夕食は抜きで野菜と果物はＯＫにしました。ほほう～がんばってるね！でも…その後におやつを食べれば我慢できました。って！お～い！私はえ～！おやつはイイの？と 聞き返しました。するとおやつはイイけど７時以降は食べてないよ～。ということでした…。まあ 怖くて体重計にも乗ってない私には何も言う権利はありません…。それではダイエットの成果を楽しみにしてるよ～と言うと朝と昼は自由に食べられるから この前行ったバイキングに行こう！と誘われました。私はイイけど…。そんなことで 大丈夫なのかな～？？がんばれ！ダイエッター！NYのセレブ御用達！マクロビオティックの真髄がここにある。3ヶ月続ければもう完璧！リバウンドなし
2006.01.11
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- 日記を短歌で綴ろう
- ▲▼憲法記念日に思う「戦争放棄」
- (2026-05-04 11:53:30)
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- 日常の生活を・・
- 買いだめムーブ疑いの客先が増加中。…
- (2026-04-20 22:12:02)
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- handmadeのある暮らし。
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