2007年05月の記事
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生活改善 ε3('(エ)'*)
最近、生活リズムが乱れていて反省(ー(ェ)ー;朝食を抜いたり、夜の寝付きが悪いために昼寝をしてしまったりの悪循環で…。体のダルさが常にあるような感じです。こんなことではいけない（o｀(ェ)´o)／ということで…『妊娠しやすい体』＝『規則正しい健康な体』 だということを念頭におき生活改善します！【食事の改善】⇒６つの基礎食品群をうまく組合せることで偏りなく１日に３０種類の食品を目標にバランスのよい食事を摂るように心がける！→バランスのよい食事で体の血液の流れをよくして子宮や卵巣に栄養を送り、妊娠しやすい環境をつくる。子宮内膜は全身を流れる豊富できれいな血液で厚くなり着床の準備をする。そのとき血液がサラサラの状態なら栄養がたっぷり子宮に届けられ、質の高い厚い子宮内膜ができ着床しやすい。卵巣や精巣も同様。【適度な運動】⇒日常的に簡単に取り入れられることができる運動を楽しみながら無理なく実践するように心がける！→適度な運動は血行を良くし、いきいきとしたからだを作る。生体リズムが整い、ホルモン分泌が正常に働く。運動で脳からエンドルフィンという快感物質の分泌を促すので、ストレスを発散し気分を爽快にする。運動により全身の血行が良くなることで、からだ酸素の巡りを良くし、疲労を減らし、老廃物の排泄を促す。卵巣や子宮の働きも良くなる。【リラックス】⇒日常生活の中でリラックスできる時間を多く持つようにし、常に心にゆとりを持つよう心がける！→ストレスは脳に影響を与え、内分泌を介して体のさまざまな部分に影響を及ぼす。ホルモンバランスを乱して卵巣機能や排卵メカニズムを狂わせることにもつながる。心をすっきりさせ、落ち着いた気持ちでいることにより、質の良い体内環境を作れる。とりあえずは基本中の基本のこの３項目の心がけから開始してみることにします。('(ェ)'*ゞそれと、病院受診ですが明日なんとか予約が取れました。不妊専門外来はあいかわらず予約一杯だったので同じ先生の妊婦検診枠で受診させてもらえることになりました(o^(ェ)^o)ゞ
2007.05.31
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おひさしぶり (。＾(ェ)＾。)
ここ１週間いろいろあってブログ更新できませんでした '(ェ)'先日、前回分の体外受精の治療終了ということで特定不妊治療費助成金の申請を行いました。全国的にそれぞれの自治体で助成の差はあるようですが、とりあえずこのたび１０万円助成していただける予定なので経済的負担が少し緩和されます（〃＾(ェ)＾）その後、生理が来るのを待っているわけですが・・・前回流産直後の生理以降1ヶ月弱、低温相が持続しています (/＿(ェ)＿)/今週中にでも、そろそろ一度受診してみようと思います。
2007.05.30
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とち餅 (。^(ェ)＾)♪
友達に逢いに鳥取県米子市に行ってきました(。＾(ェ)＾。)友達の彼氏の車で大山の方まで連れて行ってもらいランチ！その後、カフェを転々と巡りながらまったりと喋り・・・(。'(ェ)'。)(。'(ェ)'。)(。'(ェ)'。)お菓子の壽城にも連れて行ってもらいました。http://www.okashinet.co.jp/kotobukijo/名物の「とち餅」をお土産にもらいました。(。^(ェ)＾)//とち餅は、(白)お餅の中にアンコが入っているものと、(赤)アンコでお餅を包んであるものと２種類があるそうです。このたびは(赤)の方を戴きました☆(〃'(ェ)'〃)☆また休みを合わせてゆっくり逢いたいです☆
2007.05.21
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愛車 (*'(ェ)')ノ
ここ最近、黄砂のためか車が汚れて・・・(＿(ェ)＿；）ようやく洗車しました！黒はやっぱり光ってないと！ ＼O(・o・)O明日はキレイな車で県外の友達のところまでお出かけです♪
2007.05.20
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試合中 ε＝ε＝(*'(Д)'）!!!
今日の試合、走塁時に太ももが「パンッ！」と音をあげ激痛・・・(。×(エ)×。)旦那はそのまま途中交代。試合結果は負けでした。試合後に病院に行き、診断＝『ハムストリングス肉離れ』だったようです。まともに歩けていないので、明日の試合も無理・・・(o* x(エ)x)oしばらくは患部安静です(*´(ェ)｀)早く治って完全復帰できますように ☆(。＾(ェ)＾。)☆ それと。。。ビリーズブートキャンプの件はタイミングが悪い予感がするため延期です…（__(ェ)__；）
2007.05.19
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始める？(・(ェ)・；）。。ｏＯ
美容室に行き、ヘアカラーとカットしてきました(((。＾(ェ)＾。))) かなりショートなのでカットといってもごくわずかですが(〃＾(ェ)＾）カラーは春らしく、またいちだんと明るくしてしまいました…(。^(ェ)＾)♪いきつけの店ですがけっこうな人気店なので待ち時間は覚悟です。そこの店長じゃなければ！とカット技術とセンスに絶大なる信頼を寄せています☆美容室の帰りはいつもいい気分になり、何か新しいことでも始めたい気持ちになります。今日話していて気になったのは『 ビリーズブートキャンプ』(*'(Д)')!!!深夜のテレビショッピング番組で紹介されていて、今話題らしいですね((o*'(ェ)')o私は今日始めて知ったんですが、全米ではヨガ・ピラティスと並ぶ３大エクセサイズらしいです。筋トレ？とにかくキツイらしいんですが効果は相応とのこと。そういえばこないだ知り合いが１週間DVDを見ながら部屋でなにやら激しくトレーニングしていると聞いたけど、まさにコレですね！－＝≡ヘ(*'(ェ)')ノちょっと調べてみて、もしかしたら近いうち実践しているかも・・・(。×(エ)×。)ノ
2007.05.18
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動物と鳥と植物と！ o('(ェ)'o)(o'(ェ)')o
今日は旦那もお仕事が休みだったので朝からお出かけしてきました♪まず動物のいる公園（無料!）に。シカ・カンガルー・ロバ・ウサギ・アヒル・・・100円で「動物の餌」を飼ってロバにあげました(*´(ェ)｀)可愛い♪♪♪しかし天気はあいにくの強風でした(＞(ェ)＜_彡そのあと世界最大級の室内ガーデンへ行きました(((。＾(ェ)＾。)))たくさんの鳥と花のテーマパークです☆ちょうど『ベコニア祭り』の開催中でガーデン内は見事に咲き乱れていて感動！無数の植物の管理が隅々まで行き届いていて大変綺麗でした！フクロウ・オウム・ペリカン・ツルなどなどの鳥類とも触れ合えます(*^(ェ)^*)オオハシやオウムは肩にとまってきて餌を食べたり(。'(o)'。)ノペンギンは衣装を着て園内を散歩していたり、フクロウは調教でショーがあったり。とっても楽しい所でしたo('(エ)'o)(o'(エ)')o！！！平日なので休日ほどの混雑もなく、のんびりできました('(エ)')v季節を変えて是非また行ってみたいです（*ｖ(ェ)ｖ*）
2007.05.17
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貯金 (〃'(ェ)'〃)
定期預金が満期になりました(〃＾(ェ)＾）ということで、あらたに定期を組もうと思います。金利、どこの金融機関もだいたい同じで・・・低いですね～(m-(ェ)-)m最近は貯蓄より投資に注目が高まっているようですが、貯蓄あっての投資だと思うので・・・とりあえず我家は貯蓄に専念です(。＾(ェ)＾。)
2007.05.16
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喫茶店 (。＾(ェ)＾。)
ニュースではまた怖い事件が流れています。母親を殺して頭部を持って警察に？(||'|ェ|'|;|)|!!!考えられないです･･･。気分を変えて・・・♪(*'(ェ)')♪ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒ ⇒先日、美味しいお店をまたひとつ発見しました。昔からある喫茶店で、昭和の雰囲気の残るかなりレトロなお店!昭和48年のオープンで、けっこう歴史のある名店なんだそうです。メニューも多様で、なかでもイタリアンスパゲッティは30数年間変わらない自信作とのことで遠方からもリピーターが多く来店しているそうです！ 早速注文して食べました☆（＊゜ロ゜）美味しい!!!家庭で作るナポリタンなんかとは別物でした！(^(ェ)^*) ボリュームも凄い！！！お客さんもどんどん来ていてかなり繁盛していました。これはハマリそうです。たくさんメニューもあるし・・・。(。'(o)'。) 家からはちょっと遠いけど行く価値おおありです。マスターの優しそうな人柄も、店の雰囲気も、味も、値段も、居心地の良さも、昭和でした。気取らず行けて、満足できて、まさに名店でした。
2007.05.15
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タバコについて(*'(ェ)')y-~~~
洗濯物にタバコの箱らしき紙クズの残骸が溶けてこびりついていました(oー(ェ)ー;A ちゃんとポケットチェックすればよかったです(＿(ェ)＿；)うちの旦那は喫煙者ですが、3月から家の中では禁煙をしてくれています☆☆☆朝と夕食後に玄関から出て行き外でこっそり吸っていますが、タバコの本数はけっこう減っています。(*'(ェ)')y-~~~「目指せ禁煙」だけどなかなか難しいようなので、せめて本数だけでも「減煙！」で。【妊娠に関するタバコのリスク (＞ェ＜)y-~~~】◎女性の喫煙による不妊症は非喫煙者の２倍！◎妊娠中の喫煙は早産･周産期死亡が1.2～２倍！→ニコチンは子宮胎盤の血行を悪化させるため、胎児には栄養が十分行き届かず早産･死産の原因になったり、体格不良や低体重児の産まれる原因となる。母乳にもニコチンは出ます。◎タバコには200種類以上の有害物質と40種類以上の発癌物質が含まれている（タール、ニコチン、一酸化炭素、ダイオキシン、シアン化水素など･･･）◎主流煙より副流煙の怖さ→タールは主流煙の3.4倍、ニコチンは2.8倍、一酸化炭素は4.7倍、アンモニアは46倍も副流煙に多く含まれている。◎喫煙者と同居の妊婦の妊娠･分娩時合併症の危険は、喫煙者のいない場合の２倍以上！◎１日20本以上の喫煙者と同居の乳幼児は肺炎･喘息などの気管支炎にかかる割合が、喫煙者のいない場合の２倍以上！ などなど・・・。喫煙は本人のためにも周囲のためにも有害です(。'(ェ)'。)y-。oＯ換気扇の下で吸う、ベランダに出て吸う、という副流煙対策は意味がないそうです。ベランダでの喫煙なら窓から最低でも５メートルは離れてないと･･･(x(エ)x)我家の旦那の禁煙しようという心がけは重要です！今は自分のためというより、私や妊娠のためといった感じで減煙してくれているようで☆感謝☆です。きっかけは何であれ大切な旦那自身の体のためにも良いことなので続けて欲しいです！！！
2007.05.14
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母の日 （〃＾(ェ)＾）★（＾(ェ)＾〃）
嫁ぎ先の母にはお花を持って行くことにしました♪花屋さんは母の日ともあってとても混んでいました。カーネーションの鉢はどれもけっこう花が咲いていてつぼみが少なかったので違うのにしようとあれこれ迷って、ミニバラの鉢にしました(*'(ェ)'*)庭に植え替えてもらえば花壇がいっそう華やかになりそうだなぁ～♪と思って･･･。日頃、お世話になりっぱなしなので感謝の気持ちをこめて･･･(＾(ェ)＾)実家の母には欲しがっていたデザインのコーヒーカップを。(*'(ェ)'*)それと気持ちばかりだけど家の掃除をしてきました。
2007.05.13
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プレゼント(。＾(ェ)＾。)
友達の誕生日と母の日に備えて、プレゼントを買いに出かけました。センスよくて長年使えて気品あるものにしようと出西の陶器にしました。(。'(ェ)'。*)(*。'（ェ)'。) たくさんあって迷いました♪それぞれに、デザインの違うペアコーヒーカップとソーサーにしました☆ついつい我家用にも欲しくなるけど今日は我慢しました（〃＾(ェ)＾）窯隣の販売店は古民家風でかなりお洒落です。（／'(ェ)'）／PHOTO→→→
2007.05.12
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犬と散歩
午後から実家の留守番を頼まれたので、久々に飼犬と散歩に出ました。いつもチョコチョコ走り回っていてとっても可愛いトイプードルです。近所をぐるっと散歩しましたが、花壇に入っていったり毛虫をつっついたり･･･好奇心旺盛なのか、ぜんぜん前には進まず･･･(*￣(ェ)￣)ウォーキングのつもりで散歩に出たけど、運動にはなりませんでした（＾ヘ＾；
2007.05.11
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蜂の巣 {{{{(+(ェ)+。)}}}}
昨日の夕方、家の外階段に蜂の巣を発見しました(*'(Д)')!!まだ造り途中のようで鶏卵大の蜂の巣が２箇所にあります･･･。ちょうど手すりの裏側で、非常に恐怖（'(ェ)';;）まだ巣が小さいので殺虫剤などで自分で駆除できそうな気もしますが、巣には蜂が常在していてどうも怖いし。刺されて万一アナフィラキシーショックにでもなったら最悪だし･･･。それに蜂とはいえこれから巣に子供を作ろうとしているのに駆除してしまうのは残酷で可哀想という感情もあるし･･･(≧(ェ)≦)とにかく自分ではどうしようもないので不動産屋さんに相談してみようと今日電話してみました('(ェ)')/不動産担当者の方はとにかく感じのいい人なんです☆事情を話すと「お任せください。慣れたもんですから！今日中に退治に行きますね。」と何の躊躇もなくすんなりOKして下さり、それから１時間以内に２個の蜂の巣はきれいに無くなりました(*･ｖ･*) これで安心です。反面、人間の都合で駆除してしまってなんか残虐だなぁ～と反省しました･･･。
2007.05.10
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アイスクリームの日(o'(ェ)'o）☆
今日はアイスクリームの日らしいです。むしょうに食べたくなったのでアイス屋さんに行きました♪美味しかった～(〃＾(ェ)＾）昨日、ヨガをしたのに。。。また明日は少し運動しなくては・・・。
2007.05.09
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友人の結婚と流産
友達から秋に結婚式を挙げることになったというおめでたいメールが届きました☆早速お祝いのメールを送りました。前の職場の同僚で、私が仕事を辞めてからも２～３ヶ月に１回くらいのペースで遊んでいた友人です。私は先月流産したこともメールで知らせました。妊娠していたことも言ってなかったので一緒に。すると、友人が自分も妊娠したけど結婚前なのであまり周囲に相談できないでいるうちに１ヶ月弱で先月流産してしまったと返信してきました。お互いに同じような時期に流産の辛さを乗り越えていたようです。今ではすっかり体調も回復しているので月末の休みが合う日にゆっくり逢うことにしました。婚約のお祝いをしようと思います（＾＾）そして同じ体験をしていたので、いたわって励ましあえたらいいなと思います。流産は１０人に１～２人の割合で起こっているそうです。身近にも流産を乗り越えてきた人が何人かいます。話をすることで気分が変わることもあるし体験者だからこそ感じることもあると思います。なにか力になれたらいいと思うし、私も支えになってもらえると思います。流産は悲しい体験ですが、夫婦の間に新しい命が宿っていたことに違いはありません。
2007.05.08
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クリック募金♪
最近、色々なブログを読んでいて『クリック募金にご協力を』というブログパーツを見かけます。『クリック募金』って何かな？と思って見ると「クリック募金サイトの募金ボタンをクリックするだけで無料で募金ができる仕組み」だそうで、スポンサー企業が各団体に寄付をするのでこちらは一切お金がかからずボランティアに参加できるというもの。街頭の共同募金などしか募金の経験がなかったけれど、簡単な方法でわずかでも社会貢献できると思うと気分が違ってくるものです。募金や寄付といってもさまざまな団体や運動があって、それらの活動内容を知るだけでも価値あることだと思います。出来ることから始めてみようと思います。http://www.dff.jp/click_top.html
2007.05.07
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ゴールデンウィーク最終日
特別な計画があったわけでもなかったけど、なんだか楽しく連休が終わりました。最終日の今日は普通に食料品など買物してのんびり過ごしました。テレビや新聞では大阪エキスポランドのジェットコースター事故が大きく報道されていて悲惨です。点検を怠って･･･。近年、各地でそんな事件や事故が相次いで起きていて飛行機、電車、エレベーター、遊園地、などなど。安全なものを探す方が難しいのでしょうか･･･？ 未然に防げる事故が多いだけに唖然とさせられます。さて、もうすぐ母の日です。まだプレゼント決まっていません･･･（＾＾； 色々悩みます。
2007.05.06
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島根県斐川に行ってきました
今日は父母と旦那と私の４人＋犬１匹で出かけました。まず『つつじ祭り』を見に公園に行きました。子供からお年寄りまで多くの人や屋台で賑わっていましたが、つつじの見ごろはちょっと過ぎているように感じました（＾＾； 公園には鴨や鶏や孔雀などもいて、池には菖蒲もきれいに咲いていました。次に出西窯に行き湯呑みを買いました。出西の陶器は近年ビームスでも取り扱われていて人気急上昇しています。我が家も少しずつコレクションしています！【http://www.shussai.jp/home.htm】その後、豆腐店に立ち寄りオカラドーナッツを買いました。バニラとシナモンの２味がありましたがどちらも美味しかったです☆トイレ休憩に寄った道の駅には足湯がありそこでまた休憩（＾＾）日本三美人の湯と言われているお湯です。そうこうしているうちに日が暮れてきて夕食を食べに行きました。最後に来待ストーンミュージアムというところに行きました。たくさんのタヌキなどのモニュメントが石で作られていて可愛くてたくさん写真に納めました。なんだか子宝に恵まれそうなタヌキさんでした（＾O＾）【http://www.kimachistone.com/】ちょうどこの日は夕方から世界的な三味線奏者「杵屋五司郎」さんの野外コンサートがありました。ライトアップされた採掘場跡の壮大な石の広場での古典的な三味線の演奏は幻想的で素敵でした。今日、色々立ち寄りましたが食事と陶器を買った以外はほとんどお金を使わず。有意義な行楽が出来ました☆☆☆
2007.05.05
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散歩
実家に帰省しました（＾＾）といっても市内なので近いんですが。夕方、夕飯の支度が出来るまでの間、時間があったので旦那と二人で散歩にでかけました。近くに片道３キロ弱の散歩専用道があるんです。公園～田畑のあぜ道～神社～池のほとり～神社が片道のコースになっていてジョギングやウォーキングに最適です。途中、隣接した民家の知らないお爺さんに話しかけられ、この近辺の歴史や庭の植木について30分くらいお話を聞きました（＾＾）なんかほのぼのしていて癒されました･･･♪
2007.05.04
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山と海のドライブ
天気がいいゴールデンウィークですね(*ﾟｰﾟ*）またまたドライブに出かけました♪行ったことのない町に入り、看板や道路標識で目についた地に寄ってみようというくらいの軽い気持ちで思いのんびり山道を登って行きましたが、途中から車幅ギリギリの狭い山道に迷い込み、対向車が来たらどうしようと恐怖にさらされました･･･(^_^;山の頂上からは海と空が水平線くっきり(*ﾟｰﾟ*）絶景でした。山を下ると漁村に出ました。港にはダイビングの施設があったり釣人がいたりしました。コンビニやスーパー、ガソリンスタンドなどの立ち寄る店は1軒もなくまだまだ自然いっぱいの町が新鮮でした。帰りに国道に出たところで自動車の衝突事故を見かけました。連休には必ずどこかで事故に出くわします。こんな時に事故の思い出なんてかわいそうに･･･と思い、自分の運転にいっそう気をつけて、無事帰宅しました。夜はダンナのお友達が我が家に宿泊に来られました。お土産にもらったオーストラリアワインやカンガルージャーキーでワイワイと宴会しました～ ( ´Ｖ｀)ロ
2007.05.03
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バースデーカード
もうすぐ友達の誕生日！ということでバースデーカードを買いに行きました。カードを開くと中央にケーキが飛び出してくる可愛らしいのにしました(*ｖ*）裏側にささやかにメッセージも添えました♪♪最近は電子メールが主流になっていますが、年に一度の誕生日くらいは手書きの手紙が郵送で届くのも嬉しいものです♪働くようになってからというもの、誕生日に逢ってお祝いをする事がなかなか出来ないので当日にきっちり届くようにバースデーカードを送ることにしています。喜んでくれるといいなぁ（＾＾）「郵便」で思い出して、今日ようやく今年のお年玉年賀ハガキの当選分を交換してもらいました。切手シート×７枚でした（＾ｖ＾）
2007.05.02
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救急救命士さんの活躍！！
夕方のニュースで、大阪で行われていた高校野球の試合中にバッターの打った打球がピッチャーの左胸部を直撃し、ピッチャーはその場で倒れて痙攣、心肺停止状態で騒然としていたところに、たまたま公休で試合を観戦に来ていたという岸和田市消防の救急救命士さんがマウンドに駆け寄り、会場の校舎にあったAEDを使用するなどして必死の蘇生処置を施し救急車に引き継いだというニュースを見ました。その迅速かつ適切な対応の甲斐あり、ピッチャーは一命をとりとめ、後遺症もなく１週間程度の入院で退院の見込みだそうです。突然のアクシデントや事故の現場に居合わせて、迷わず人命救助に向かわれた救命士さんをとても素晴らしい人だと尊敬します。救命士の資格やキャリアがあって即行動されたのか、もともとの本能や人間性で行動されたのか･･･、とにかくそのような緊迫の一場面で救助に携わる勇気は本当に凄いと思います。知識や技術もさることながら、助けたいという強い気持ちがなにより大切だと思います。
2007.05.01
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