2015年09月17日
カテゴリ： 医療ヨガ
生体の気を強める動き
生体には気エネルギーが流れています。気のルートとして経絡などが有名ですね。
動きと気の関係をまとめたのが、拙著「健康と若さを取り戻す医療ヨガ」(春秋社)ですが、身体をホースに例えて、その中を流れる水を気の流れとみなして解説しています。
例えば、流線型だと気が流れやすく、直角など角度付けて曲げると流れにくくなるとか、手をグーにすると気が溜まり、パーにすると気が放たれるなどです。
動きには生体の気を強める動きと気を外に放つ動きがあります。外に放つことも邪気を取るには必要ですが、むやみやたらと放つと気が漏れて気が減っていきます。
動くことで健康になろうと思うでしょうが、気エネルギーから言えば気を漏らしてばかりいては虚弱になるわけです。
しかし、日常生活の動きはほとんどが気を放つ動きです。
例えば、手足を前後に動かして歩くのを想像してください。手の先はパーで腕を前後に振っています。
足の先も前後に動かしています。
これをたいていの人は延々としているわけです。
そうして歩けば歩くほど気が減っていきます。
今回は生体の気を強める動きをさらに追求してみました。
身体を気が流れていることをイメージしてください。その気がどのようにしたら、身体に戻るか？を考えたら、それが答えです。
パターンとしては手足の先を身体に向ける、膝や肘を内向きにする
上肢や下肢を環状にして輪の流れを作る
などです。
前者の例には、女の子が、キャー可愛い！などとぶりっ子感嘆しているときの格好があります。手をグーにして自分の方に向け、足や膝を内向けています。
後者の例はハグの格好ですね。腕を環状にしています。足も環状にしたらさらに生体の気は強まりそうですね。
このように普段から内向き動きをすれば生体の気は蓄えられます。
気のエネルギーが蓄えられると、身体がコーと熱くなりエネルギーが充実してきます。
生体には気エネルギーが流れています。気のルートとして経絡などが有名ですね。
動きと気の関係をまとめたのが、拙著「健康と若さを取り戻す医療ヨガ」(春秋社)ですが、身体をホースに例えて、その中を流れる水を気の流れとみなして解説しています。
例えば、流線型だと気が流れやすく、直角など角度付けて曲げると流れにくくなるとか、手をグーにすると気が溜まり、パーにすると気が放たれるなどです。
動きには生体の気を強める動きと気を外に放つ動きがあります。外に放つことも邪気を取るには必要ですが、むやみやたらと放つと気が漏れて気が減っていきます。
動くことで健康になろうと思うでしょうが、気エネルギーから言えば気を漏らしてばかりいては虚弱になるわけです。
しかし、日常生活の動きはほとんどが気を放つ動きです。
例えば、手足を前後に動かして歩くのを想像してください。手の先はパーで腕を前後に振っています。
足の先も前後に動かしています。
これをたいていの人は延々としているわけです。
そうして歩けば歩くほど気が減っていきます。
今回は生体の気を強める動きをさらに追求してみました。
身体を気が流れていることをイメージしてください。その気がどのようにしたら、身体に戻るか？を考えたら、それが答えです。
パターンとしては手足の先を身体に向ける、膝や肘を内向きにする
上肢や下肢を環状にして輪の流れを作る
などです。
前者の例には、女の子が、キャー可愛い！などとぶりっ子感嘆しているときの格好があります。手をグーにして自分の方に向け、足や膝を内向けています。
後者の例はハグの格好ですね。腕を環状にしています。足も環状にしたらさらに生体の気は強まりそうですね。
このように普段から内向き動きをすれば生体の気は蓄えられます。
気のエネルギーが蓄えられると、身体がコーと熱くなりエネルギーが充実してきます。
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