駐妻の光と影　

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久しぶりのノルディックウォーキング12km　

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テーマ：ノルディックウォーキングやってます！(24)

カテゴリ：カテゴリ未分類

と言うか、食べてます。

連日、食べ過ぎの傾向大いにあり。

体重計に乗るのが怖かったのですが、案の定。

二十歳のときの体重に戻したのもつかのま、

そのときから、3キロも増えてる・・・。

車で買い物に出たついでに、

わたしだけ、歩いて12キロの道のりを帰宅。

ノルディックウォーキング（10キロ）、

約18000歩　所要時間2時間15分ほど。

入浴後に体重を計ったら、1.5キロ減。

おお！！！すごい！！

ほんのちょっと気を良くしたＰｕｍｐｋｉｎ。

ただ、水分が抜けただけのような気もしますが・・・

■1月19日（木）ピラティス1hr

■1月22日（日）ノルディック・超スロ　18570歩　12km

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