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人生100年時代！ はたして・・・100歳まで生きれるでしょうか？？ 100歳まで、あと60年(゜o゜) 40代からのダイエットと健康、お金のこと。老後へ向けてこつこつと。
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2023.08.07
テーマ： ダイエット日記(22988)
カテゴリ： ダイエット
ホットヨガをはじめて、
一年ほどたちます。
ヨガをやると、
健康になってスタイルも自然と良くなるものかと思っていましたが・・・
40代になり、
ヨガをしても何をしても痩せなくなりました。
むしろ、順調に太っています
現在の体重・・・54キロ
本当にマズイ。。。
週2回の ホットヨガ に加え、
家での 筋トレ と 食生活 の改善を
本気でやっていこうと思います！！
ちなみに、
ヨガ終わりに飲んでいるプロテイン
女性に嬉しい栄養素が入っていてお気に入りです！
牛乳か豆乳で、チョコとストロベリー味を
今日は、昼食をプロテインにしました！
夜は、筋トレもがんばるーーー
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