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2009年12月19日
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求む！

テーマ： 水泳(1814)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は自主練の日

Ｕｐ　２００ｘ１
Ｋ　１００ｘ６　　　２’００”　　５０Ｕ－Ｗ/５０Ｂ－Ｋ
Ｐ　１００ｘ２０　　１’２０”　　Ｆｒ
Ｅａｓｙ　１００
Ｓ　５０ｘ２０　　　１’００”　　２Ｈ１Ｅ　ＩＭ－Ｃ　　
Ｅａｓｙ　５０
Ｓ　５０ｘ３　　　　１’３０”　　ＩＭ－Ｃ　Ｈａｒｄ
Ｄｏｗｎ　２００　　　　　　　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　４３００ｍ


ガッツリ やったんで少々筋肉痛です！(笑）



だけど、やはり１人だと正直なかなか追い込めない！

一応脈は１９０までは上がったけど・・・


強烈な練習パートナー求む！ ウィンク

　この人は強烈過ぎますけどね！(笑）








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最終更新日  2009年12月19日 22時46分36秒
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