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2016.12.03
カテゴリ： 日常でのあれやこれや
口先だけのダイエットでなく、少々真面目に取り組まなくてはならない状況に
近頃バスに乗る機会が多く、バスのために走らなくてはならない事も
たかが１０メートルほど走ると（全力疾走ではない！）、心臓がバクバクいう
これはダイエットをしなければ
今流行りの 糖質カット を緩くやることにした。
完全に 糖質カット をする意志の強さも無いし、ストレスが溜る。
そこで一日の食事を考え、主に夕食でのご飯を我慢する。朝のパン、お昼の麺類かご飯物は食べる。なるたけ8分目を意識して
まだ一週間もやっていないが、ほんの少し効果が出ている
でも、今日はお寿司を食べ過ぎたから逆戻りしたかも・・・
近頃バスに乗る機会が多く、バスのために走らなくてはならない事も
たかが１０メートルほど走ると（全力疾走ではない！）、心臓がバクバクいう
これはダイエットをしなければ
今流行りの 糖質カット を緩くやることにした。
完全に 糖質カット をする意志の強さも無いし、ストレスが溜る。
そこで一日の食事を考え、主に夕食でのご飯を我慢する。朝のパン、お昼の麺類かご飯物は食べる。なるたけ8分目を意識して
まだ一週間もやっていないが、ほんの少し効果が出ている
でも、今日はお寿司を食べ過ぎたから逆戻りしたかも・・・
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