整体師のおすすめ健康法

肘を伸ばして腕を上げると痛い

来店されたお客様の症状です。肘を伸ばして腕を上げると痛むそうです。肘を曲げてなら、多少引っかかりますが腕は上がるとの事。お客様は、四十肩かなと心配されていましたが、そうではありませんでした。これは、上腕二頭筋の短縮により肘が伸びづらくなっていたのです。この筋肉は、いわゆる「力こぶ」で盛り上がります。このお客様は、普通にしていても肘が完全に伸び切らず曲がっていました。ですから、腕を徹底的に触り、調整することで肘を伸ばしたままで腕が上がるようになりました。どうも、デスクワークの仕事で肘を曲げたままの作業で固まってしまった様子。腕をよく使用される方は、図を参考にストレッチで予防してみてください。