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二世帯住宅を建築予定のゆずです。在宅ワークの間に増えた体重をようやく元に戻すことができました!Maxの体重から5キロ減り、ついに目標を達成しました〜。なかなか減らなかった体重が急に減ったのは、1月に風邪で1週間休んだ時。3〜4日ほとんど何も食べれず、一気に3キロほど痩せました。その後、部署異動などで忙しくなり、前よりも明らかにエネルギーを使ったからか、そこからまた1、2キロ減りました。これからは今の体重をキープしていきたいです。アプリのお姉さんにも祝福されました😆さて、今日は新しい派遣さんが入ってきました!穏やかで良さそうな方でした。明日からどんどん仕事をお願いしていこうと思います♪少し模様の入った照明もかわいい↓新カテゴリーへの応援クリックお願いします! にほんブログ村 にほんブログ村
2023年03月01日
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二世帯住宅を建築予定のゆずです。 Happy Friday!やっと金曜日になりました。そして、ようやく体調が戻ってきました。先々週、高熱が出て、体重が一気に2.7キロ減りました。パンツのウエストや腰回りがゆるくなって喜んでいましたが、すぐに戻ってきました…。今日はランチにがっつりインドカレーを食べたからか、一番体重が減った時より2キロも増えてしまいました…😱せっかく減った体重。がんばってキープしていきます!まずは明日ホットヨガで体を動かして、食べる量もセーブしよっと♪袖のボタンがかわいいニット ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2023年02月03日
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ミニマリストを目指しているゆずです。ついに発熱してしまいました。昨夜から38〜39度をいったりきたり。かえでが家族の夕飯と、ゆずのおうどんを作ってくれました。優しい😭幸い、抗原検査の結果は陰性でした。↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2023年01月17日
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ミニマリストを目指しているゆずです。今日はかなり冷えましたね。明日はさらに寒くなるようで、そろそろトレンチコートの時期かしら。さて、今週金曜日に急遽人間ドックに行くことになりました。気になるのは体重…。スープ&玄米ダイエットを始めて1ヶ月ちょっと。効果はというと…全然減ってなくてむしろ増えてる😱😱😱考えられる原因は・週末のランチをおにぎり1個など、かなり少量にしていたのが、ヨガから帰ってくるとつい普通にたべてしまう・かえでが毎晩おいしい夕飯を作ってくれる・運動不足やはり、週一のホットヨガよりも週三のランニングの方が痩せますね(←当たり前)あと4日で何ができるかわかりませんが、とりあえず夕飯は腹八分目にします💦アラウーノって、いろんな色があるんですね♪↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2022年10月24日
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ミニマリストを目指しているゆずです。せっかくホットヨガとスープ&玄米ダイエットで体重が減り始めたのに、今日はふりだしにもどりました😭理由は…食べすぎた!ランチはうどんとマグロ漬けセットでダブル炭水化物 夜はかえでと焼肉に行き、カルビとネギタン塩と白米でさらに炭水化物そりゃあ体重も増えますね…😅最近の体重の推移がこちら一番下の緑の線が目標体重。あと3キロもある…。明日からまたスープ&玄米ランチにします。ヨガ用のスポブラ。少し丈のあるものならタンクトップを着なくてもいいかな。↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2022年10月05日
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ミニマリストを目指しているゆずです。昨日の夜炊いた玄米を、おにぎりにして会社に持って行きました。ランチタイムに、スープストックでSサイズ2つをテイクアウト。今日は梅と筍の中華スープと、定番のオマール海老のビスク。やはり、夕方になっても空腹にならなかったです。玄米の腹持ちがいいからでしょうか?ちなみにSサイズスープ2つと玄米セットが1,000円ちょっと。今日はスープだけだったのに単品x2だったので940円。ん?それならセットにして店内で食べた方がいいかも…。でも、せっかく玄米を2キロ買ったので、しばらくは玄米おにぎりを持参しようと思います♪おっとがキレた話を会社の先輩に話したら、「うちもあるよ〜」とお互い夫のグチを言い合いました。そしたらなんだかスッキリしました😅 嫌なことがあったら誰かにグチるのが一番ですねー。つい毎回頼んでしまうオマール海老のビスク♪↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2022年09月15日
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ミニマリストを目指しているゆずです。最近、全く体重が減らなくなりました。5月ごろはいい感じで減り、目標体重まで1.5キロくらいだったのが、今は目標まで2〜3キロ。つまり、ダイエットを始めた頃から全く減っていない…。要因は2つ1. 週末にお昼を食べないプチ断食をしていましたが、ホットヨガに行くようになり、わりとしっかり食べるようになった2. お昼はお弁当が週1、2回。それ以外は外食でガッツリ食べちゃってる今週月曜日のお弁当・チキンのケチャップ炒め・カボチャの煮物・きゅうりの梅酢漬け会社の近くにスープストックがあるので、しばらくは外食をやめてスープと玄米にしてみようと思います♪あと、体重を測るだけじゃなくてアプリで記録する!↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2022年09月13日
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ミニマリストを目指しているゆずです。今日は一日過ごしやすい気温でしたね。せっかくの夏休みなので、今日はいろいろ活動しました。まず、ホットヨガ体験に行ってきた!以前から興味のあったホットヨガ。昨年のワクチン接種以来、肩の痛みが取れず、岩盤浴やストレッチを試していました。今回、ホットヨガで検索すると、溶岩石を敷いたお部屋でできるお店を発見。ホットペッパービューティーで、ちょうどポイントがあったので0円で予約♪ヨガマット、タオル大・小、ヨガウエア、お水がついたお得意な体験メニュー。今回はリラックスクラス。ホットヨガは初めてでしたが、まー、汗が滝のように出ました。暗いお部屋でリラックス効果もあり。なにより、肩や体全体が軽くなりました。終わった後はシャワーを浴びてさっぱり。いやー、会社でのモヤモヤも流せた気がする😅で、早速入会してきました〜!そして、明日の分もすでに予約。明日は「デトックスヨガ」。老廃物を出してきます😆夕方はショッピング。ついにこのワンピを購入♪↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2022年08月05日
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ミニマリストを目指しているゆずです。今日も走ってきました!オフィスに行っていた時は、おいしいランチを食べ過ぎてしまい、体重が増えました。在宅ワークに戻ったのでまたダイエット再開です。・ランチは納豆ご飯・平日は毎日走る先週末くらいから少し体重が減り始めました。といっても0.5キロくらいですが…しばらく計測さえしてなかったのがわかりますね😅ちなみに肩の痛みは相変わらずです。走る時にでかなるだけ腕も動かすようにしています。早く治ってほしー。【0と5のつく日】でソープディスペンサーとこちらのタンブラーを買いました♪↓応援クリックありがとうございます♪にほんブログ村
2022年02月15日
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ミニマリストを目指しているゆずです。今日はおっとと日帰り温泉に行ってきました!実は、ワクチンの副作用で痛くなった左肩が、まだ治らないのです…。以前のように何もしなくてもヅキヅキする痛みはなくなりましたが、寝る時に左肩を下にするとまだ痛いです。また、腕が上がらないのは相変わらず。Kちゃんが岩盤浴通いでかなり良くなった、と言うので、ゆずも行ってみました!実は岩盤浴は初めてだったのですが、下からじんわり暖かくなる感じがよかったです。30分ほど、じっくり肩を暖めました。温泉も気持ちよかったです。さくらは今日もお買い物。お友達とアウトレットに行ったそうです。前から欲しかったらしいミニトートが安く買えた、とうれしそうに帰ってきました。ゆずのバッグより高い…😅↓応援クリックありがとうございます♪にほんブログ村
2022年01月02日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 今日はとってもお天気が良かったので、さくらと近所の河辺でお昼を食べました。たまにはお昼休みに外に出るのもいいですね! 夜は走ってきました。木々が紅葉し始めていてきれいです♪ さて、最近の体重ですが、あまり減ってこないです…。 ピーク時からはマイナス2.6キロですが、出社するまでにあと1〜2キロは減らしたいです😆 ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年11月13日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 今日はさくらとカフェで遅めのランチ。サンドイッチのチーズがくせになるおいしさでした。 先日、歯医者さんに行ってきました。実は3年ぶり…。きゃー 悪いところがなくても、定期的にクリーニングに行くべきなんでしょうが、気がついたら3年も経ってました😅 レントゲンを撮って一通り検査をしてもらいました。結果… 虫歯 ゼロ! 歯周病などもなしでした。 実は今回、ホワイトニングをしようと思っています。次回から更に検査をして、クリーニングを始め、その後ホワイトニングとなるようです。 しばらく歯医者さん通いが始まります! 歯磨き粉はフッ素入りがいいと聞き、こちらに変えました。 ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年11月06日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 お天気のいい休日。河原でキラキラした水面を眺めながらサンドイッチをパクつきました♪ さて、肩の痛みが取れないので、再び整形外科に行ってきました。 腕が上がらないのを見て 「前より悪くなってるね。適度に体操をして関節をほぐしてあげましょう」 と、4種類の体操を教わりました。 病院で少し体操しただけで、確かに腕のズキズキがマシになってる! ちなみに、ワクチンとの関係は、やはり【ある】と言われました!ブースターは絶対に打ちたくない…。 今回も前回と同じ炎症を抑えるお薬と、ロキソニンゲルを処方してもらいました。 処方箋で買うと驚くほど安いですね。市販の4分の1くらい?肩の体操がんばります♪ ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年11月03日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 今日も走ってきました!今週は日曜日から連続5日走れましたー。 体重はというと、増えたり減ったり。一応減ってる方向ではあるかな。 出社まであと3週間ちょっと。それまでにあと2キロは減らしたい。いや、減らさないと履けるパンツがないかも😅 仕事は今日からMちゃんがお休みなので、先週よりはやる事があったかな。でも「忙しい」とは程遠い状況。まー、別のチームに異動するまではまったりすごすのも悪くないか! ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年10月28日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 3〜4週間前から始まった肩の痛み。整形外科でもらった痛み止めを飲んではいますが、まだ痛みは治まりません…。 いろいろ調べていたら、まれにワクチン接種の位置によって肩に炎症が起きてしまうケースがあるそうです。腕の接種後をみてみたら、確かにかなり高い位置にある! 痛み止めが切れる頃にまた整形外科へ行くので、その時にドクターに聞いてみようと思います。 ちなみにこの症状、完治までに半年から1年もかかるらしいです…。とにかく早く痛みが治まる事を祈る。 ロキソニンテープだと肌がかぶれるので、ゲルを使っています。 さて、先月の食費と日用品費を公開します。 合計 93,156円 今回は目安としている食費が7万円代に収まりました。日用品と合わせても10万円以下でいい感じ。 今週からかえでのお弁当が始まりました。来月にはゆずも職場復帰なのでお弁当生活を再開する予定です。まぁ、お昼ご飯は普段から納豆ごはんや麺類なので、コスト的にはあまり変わらないかな。 もう少しフルーツを買ってもいいかなーと思います♪ ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年10月27日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 2週間ほど前から肩が痛くなり、一向に治る気配がないので整形外科に行ってきました。 症状を伝えると 「カルシウムが固まってるのかもしれないですね」 カ、カルシウムが固まる??レントゲンの準備を待つ間にスマホで調べると、「注射をする」とかいろいろ怖い事が書いてある…。 が、レントゲンを見てみると あれ?何もない。 先生も 「何もなくてきれいですねー。恐らく無理な体勢をしたりして筋を痛めたのではないでしょうか。もっとひどくなると【なんとか肩】になります」 ん?って事は四十肩じゃなかったのね。 とりあえず、思ったより悪くなくて安心。痛み止めの薬をもらって帰りました。 あと、痛い部分をかばって動かさなくなるので、肩が固まってしまう場合があるそうです。それを防ぐために、無理のない範囲で肩や腕を動かした方がいいとのこと。 とりあえず薬を飲み始めたので、何もしなくてもズキズキする感じはなくなりました。放置せず、整形外科に行ってよかった♪ ↓ この白いラックをキッチン用に購入。さて、何を置くためでしょう? ↓こんな感じでデスクとしても使える ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年10月19日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 いやー、今日Sさんが2日ぶりに出社したのですが、早速攻撃してきました。ランニングの帰りに歩きながらいろいろ考えてしまいましたが、もう考える時間ももったいない!スルーする事にします😅 暗い話からのスタートでごめんなさい💦 今日はうれしい報告。 体重がようやく2週間前の水準に戻ってきました! 今後コロナが収まれば、出社命令が出ることになると思います。それまでにはあと2キロは減らしたいです♪ 毎日ランチは納豆ごはん。 ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年10月04日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 最近肩が痛い〜と思って調べてみたら、なんとなんと 四十肩(五十肩)でした… 1週間前くらいから左肩が痛くて、腕が背中側に全くまわらず、夜寝る時もズキズキしていました。 ロキソニンテープを貼り、ここ2日くらいで少しマシになってきたかな。 健康には自信があったのでビックリです。 筋力の低下や長時間の同じ姿勢などが原因らしいので、時々肩や腕を回して体操しようと思います。確かに、在宅ワーク中はずーっと同じ姿勢だわ😅 ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年09月28日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 体重が大変なことになってしまいました。せっかくいい感じにすこーしずつ減ってきてたのが、一気に戻ってしまいました😭 2回目のワクチン接種をした直後が一番低かった…。やはり食べないのが一番効果がありますね。 体重増加の原因は、ずばり食生活の乱れ。朝食抜きで3時ごろヘビーな昼食を食べたり、ガッツリステーキとケーキを遅い時間に食べたり…。はい、自業自得です。あ、あと祝日が2日もあった関係で、納豆ごはんランチの回数が少なかったかも。 今日は走りに行ったのですが、体が重かったです。やはり1キロ以上増えるとわかります。 今週から、また気持ちを新たにがんばろうと思います。 フランフランの水筒がかわいい!かえでの普段使い(部活のない日)用に買いました。 ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年09月26日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 今日はランニングに行ってきました。「今日は」と書いたのは、昨日は行けなかったからです。なぜかと言うと、 眠い! 最近、睡眠が足りてないのか、夜8時ごろになるとものすごい睡魔に襲われます…。かえでの学校が始まり、朝6時半に起きるようになったから、夏休みと比べると2時間くらいベッドにいる時間が短い。そりゃ眠いはずだわ…。 もう少し寝る時間を早めようと思います。目標11時就寝! ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年09月07日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 パラリンピックが始まりましたね。車いすラグビーで、日本がフランスに勝ちました。前半は負けてたのに、最後に逆転勝利!車いすでのタックルはすごい迫力。女性の選手がいたのもびっくりでした。 さて、体重のその後。ワクチン接種後の高熱でいっきに2キロ減りましたが、すぐにリバウンド。 ただ、翌週また走り始めたら減ってきました。 現在、最高体重からちょうど3キロ減。目標まであと1.5キロ。いける気がしてきました! ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年08月25日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 今日は久しぶりにラン&ウォークに行ってきました。2週間ぶりくらいかも…😅 帰宅してシャワーした後、体重を測るのが定番。今日の体重は… ワクチンで高熱が出た時と同じレベルまで減ってましたー!最高値と比べると、3.6キロ減。目標まであと1.6キロです。 この調子で納豆ライス生活を続けていこうと思います♪ ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年08月16日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 体重がすごいことになってます。 夏季休暇中に食べ過ぎて1.2キロ増。 ↓ ワクチンで高熱が出ていっきに2.2キロ減 ↓ 喜んだのも束の間、たった2日で1.2キロ増 結局、1ヶ月前と同じ体重に戻りました😆 少しずつは減ってるからいいか! いやー、でもいっきに2キロ減ったのはうれしかったな。健康的なやせかたじゃないけど、何も食べなければ体重は減るって事ですね。 そろそろランニングを再開して、健康的な減量を目指します♪ ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年08月11日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 ワクチン接種のその後を書きます。 モデルナのワクチン接種をしたのが午後3時ごろ。その日はお買い物して、帰宅してからも普段通りに過ごしました。 夜中、2時ごろかな?熱っぽくて目が覚め、検温すると38.2度。お水を飲んで再度寝る。 朝方、また熱くて目が覚める。今度は39.1度!さくらが心配になって検温と給水に行くと、彼女も39.2度ありました。 さすがに辛くて、お手洗いと給水以外はずっと寝てました。さくらも私も全く食欲がなく、日中はこんにゃくゼリー1個だけ。 夜になって、少しは食べなきゃと思い、かえでに冷やしうどんを買ってきてもらって食べました。かなり苦しかったけど完食。夜にはまた38度代に戻り、少し楽になりました。 翌々日、熱はほぼなかったのですが、頭痛がひどくて一日ベッドにいました。が、さくらはなんと午前中から夜遅くまでバイトに行きました。すっかり元気になったようです。やはり若さですね! 接種後3日目になり、ようやく通常の朝ごはんを食べ、意識が戻った感じ😅 頭痛もなくなりました。 はー、久しぶりの高熱、つらかった〜。 そうそう、ゆずもさくらも腕の筋肉痛はありましたが赤くなったりかゆみがでたりするモデルナアームにはならなかったです。熱の出方も人それぞれで、かなり個人差があるようです。 楽天お買い物マラソンで、定番のお米を買いました♪ ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年08月10日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 野球でチームジャパンが金メダルを取りましたね!おめでとうございます!! 今日、さくらと2回目のワクチン接種に行ってきました。 1回目よりも空いていました。待ち時間はほとんどなく、問診も30秒ほど。あっという間に接種が終わりました。 1回目はいろいろ考えてしまって不安でしたが、今回は落ち着いて受けられました。 腕の痛みは前回と同じくらいか、少しマシかも。熱もいまのところありません。 明日は家でゆっくりしようと思います。 ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年08月07日
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ミニマリストを目指しているゆずです。 今日も熱かったオリンピック!ソフトボールの金メダル、おめでとうございます!!上野投手がカッコ良すぎて、惚れます。試合のハイライトを見ただけで感動で泣きました。 今日は婦人科の検診に行ってきました。実は数ヶ月前の人間ドックで「再検査」の診断が出たのです。内容は「子宮筋腫疑い」でした。 今回、ネットで見つけた婦人科に初めて行ってみました。ゆずは婦人科を受診する際は女医さんと決めています。 受診してみた感想は… めちゃくちゃいいお医者さんでした! 今までの婦人科検診で、一番よかったです。まずびっくりなのが、診察室に入るなり 「問診票の記入ありがとうございます」 と言われました。そんな事言われたのは初めてだったのでびっくり。 その後も終始笑顔で話を聞いてくれました。そして診察。あのグイーンと回りながら脚が開いていく椅子😅 診察中も患者に声をかけながらでした。エコーを見ながら「子宮筋腫」は小さいので心配ない、とのと。椅子を降りてからも丁寧に説明をしてくれました。 子宮筋腫は生理があるうちは大きくなるそうですが、閉経すれば小さくなっていくとのこと。年齢からしてあと数年で閉経すると思われるので、筋腫に関してはそれ程心配なさそうです。 とってもいい婦人科にめぐり会えてよかった♪ ↓応援クリックありがとうございます♪ にほんブログ村
2021年07月27日
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