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2023.05.03
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健康維持と腸内環境の為にやってること

テーマ： 私の健康管理(83)
カテゴリ： 健康管理
皆さんは健康維持の為にどんなことをやってますか？

私は豆乳ヨーグルトを毎食後半分ずつ食べてます。
この1年でルーティンになりました。

主成分が大豆なので、アレルギーがなければ安心して食べれます。
他の食品と違ってクセも少ない😄

ポッカサッポロ　ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖（400g×12コ）クール便　送料無料　豆乳　イソフラボン　乳酸菌　無糖タイプ

ただ、これだけだと物足りなくて、
冷凍ブルーベリーを入れて食べてます。

オススメは楽天ファームの冷凍ブルーベリー👍

オーガニック 冷凍ブルーベリー1kg×3袋（野生種・ワイルドブルーベリー）有機JAS認証 ジャムやヨーグルトに【値下・お徳用】

これを凍ったまま、豆乳ヨーグルトに入れて、

ブルーベリーが柔らかくなってて、甘さも優しい♪

やったことのない方は試して欲しい。
自信をもって進められるそんな1品です。

それでも、もう少し甘さが欲しい方には
これ！

加藤美蜂園 サクラ印　てんさいオリゴ 1kg×8個

オリゴ糖は豆乳ヨーグルトに入っている乳酸菌の
エサになってくれます。
乳酸菌が活発化する事で腸内環境を良くしてくれる。
砂糖とかハチミツと違って甜菜からとってる甘味料
なので罪悪感なく摂取できます。

体調管理は腸内環境改善から！








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最終更新日  2023.05.06 06:04:59
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