じろ～教の勧め

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2025.10.10

10/10（金）終われば・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１０月１０日（金）

今日、1日！！
働けば、明日はお休み・・・・
勤務が終われば・・・自由・・・・

昨日までの休みを終え

今日は、出勤！！

アパートを出ると

渋谷へと向けあるき出します

今朝の渋谷は、あまり人がいない

少し静かな渋谷でした

渋谷駅に入ると

ホームで少し時間をつぶし

入ってきた電車に乗ると一つ先の

表参道で千代田線に乗り換え

金町駅へ

6時ごろ金町駅にやって来ると

マックへといき

モバイルでコーヒーを注文

受け取ると2階席へ

出勤前の一時を過ごします

7時頃マックを出ると

職場へと入っていき

朝の日課となります

血圧と体温を計り

お弁当を食べて

薬を済ませると

しばし休んでから

勤務へと入って行きます

今日は、外回りとなり

さらに今日1日仕事すると

明日は休み！

今日、休みにしておけば

4連休だったのに

なかなかうまく行きません

我慢して出勤となります

夕方までの勤務

なんとか頑張り

職場を出ると駅へ

金町駅から電車を乗り継ぎ

三軒茶屋へと帰って行きます

実家へと行き

夕飯を食べると

しばらくのんびりしてから

アパートへ

明日は、休み！！

自由です

どうしようか？

悩みながら

なんも行動をおこさぬまま

アパートへと帰って行く

迷いますが

行動できないダメじろ～となります！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.1kg / 体脂肪率31.4％

BMI 29.4/ 除脂肪体重 54.3ｋｇ

内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 47.2%

骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%

体水分 48.6% / 体内年齢 58歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１３８７８歩