じろ～教の勧め

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2026.05.12

5/12 (火) 健康診断日！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

５月１２日（  火）

夜勤前！
健康診断を受けます！！

本日は、夜勤日となり

朝は、ゆっくりとなります

会社に行く支度を済ませ

アパートを出ると

実家へといき

朝御飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

亀と植木の世話をして

しばしのんびりしてから

実家を出ると三茶駅へ

この時間の電車は、混んでいて
最悪！！

渋谷に出ると、副都心線に乗り換え

和光駅で乗り換え

東武東上線にのり

朝霞台で下車

目的地の場所がいまいちで

迷ってしまい

人に訪ねて方向修正

しばらく歩いていると

すれ違った人が名前を呼ぶ！！

以前同じ係りにいた同僚でした

施設の場所確認したら合っています

一安心となり

先を急ぎと現れます

施設に入り

健康診断の場所をきいたら

以前に一緒に働いてた人で

今年異動したばかりだったみたい　

以前も健康診断の時、別の施設で受診した時に

去年かな？出会っていた！！

検診会場にいっみると

別室に案内され

これから女性の受診

それが終わるまで待ちとなります

しばらく待つと呼ばれて

すぐに検診が始まり

すぐに、終わります！！

帰る際、また知り合いに出会って

少し話をすると

施設をあとにします

駅へと向かい

電車移動がはじまります

朝霞台から東武東上線にのり

池袋駅まで出ると

山手線に乗り換え

西日暮里駅で乗り換えると

千代田線にのり金町駅で下車

お昼にします！！

お気に入りのラーメン店へ

以前、チャーシューが薄くなったなと思ったが

今回も薄い

こーなったんだな！！

麺も少し変わったのかな？

よく、わからないが

つけ汁は、変わらず

野菜チョイ増し
脂少なめ
ニンニクなし
タマネギ

で、注文！！
ガツガツと食べて満腹になるて

マックにいき

出勤までの時間を潰し

１５時ごろ職場に向け歩きだし

明日の朝までの勤務に入って行きます！！

本日の記録！！

身体の記録！！

体重 77.2kg / 体脂肪率28.1％

BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.5ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%

体水分52.7 % / 体内年齢 52歳

本日の遊録！！

健康診断日
豪麺MARUKO
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１２１３０歩