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2026.05.18
カテゴリ： じろ～教の日々！！
５
月
１８
日
（
月
）
長い長い勤務日！！
目覚めると
しばらくダラダラしてしまい
アパートを出るのが遅くなります
可燃ゴミをだしながら
歩きだし
今日は、少し急ぎ足
渋谷での電車に間に合うために
急ぎます
渋谷には５時１４分につき
ホームにいくと
乗車予定の電車が入ってきます
ギリギリでした！！
それに乗り表参道での乗り換えも
スムーズにいき
金町駅にやって来ると
マクドナルド金町北口店へ
コーヒーを飲みながら
のんびり朝をすごし
7時をすぎた頃
職場に向け歩きだします
職場に入ると、いつも通りに
血圧と体温を計り
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませ
しばらくのんびりしてから
今日は、外回りの業務日
夕方まで頑張ると
更に、夜勤へと入って
明日の朝までの長い長い
労働日となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.2kg / 体脂肪率28.1％
BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３７７５歩
長い長い勤務日！！
目覚めると
しばらくダラダラしてしまい
アパートを出るのが遅くなります
可燃ゴミをだしながら
歩きだし
今日は、少し急ぎ足
渋谷での電車に間に合うために
急ぎます
渋谷には５時１４分につき
ホームにいくと
乗車予定の電車が入ってきます
ギリギリでした！！
それに乗り表参道での乗り換えも
スムーズにいき
金町駅にやって来ると
マクドナルド金町北口店へ
コーヒーを飲みながら
のんびり朝をすごし
7時をすぎた頃
職場に向け歩きだします
職場に入ると、いつも通りに
血圧と体温を計り
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませ
しばらくのんびりしてから
今日は、外回りの業務日
夕方まで頑張ると
更に、夜勤へと入って
明日の朝までの長い長い
労働日となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.2kg / 体脂肪率28.1％
BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３７７５歩
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