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2026.07.23
カテゴリ： じろ～教の日々！！
７
月
２３
日
（
木
）
夜勤日！となります
朝、昼を実家ですませます！！
目覚めると、しばらくアパートで
ダラダラと過ごします
今日は、夜勤日！
時間に余裕があるます
しばらく、テレビ録画した
ドラマを観てすごし
実家へと行きます
亀と植木の状態を確認して
朝御飯となります
しばらくゆっくり過ごすと
お昼も実家で食べて
実家を出ると、三茶駅から
電車に乗り
金町駅へとやって来ます
マクドナルド金町北口店にはいり
コーヒーを飲みながら
15時ごろまで過ごすと
マックをでて
マルエツ金町店により
明日の朝御飯
めかぶとうどんを買って
朝御飯は、めかぶうどんにします
職場へと入っていき
明日の朝までの勤務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重76.4 kg / 体脂肪率 27.7％
BMI 28.4/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ
内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質15.5 %
体水分52.8. % / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
マルエツ金町店
本日 の 歩数！！
５６４０歩
夜勤日！となります
朝、昼を実家ですませます！！
目覚めると、しばらくアパートで
ダラダラと過ごします
今日は、夜勤日！
時間に余裕があるます
しばらく、テレビ録画した
ドラマを観てすごし
実家へと行きます
亀と植木の状態を確認して
朝御飯となります
しばらくゆっくり過ごすと
お昼も実家で食べて
実家を出ると、三茶駅から
電車に乗り
金町駅へとやって来ます
マクドナルド金町北口店にはいり
コーヒーを飲みながら
15時ごろまで過ごすと
マックをでて
マルエツ金町店により
明日の朝御飯
めかぶとうどんを買って
朝御飯は、めかぶうどんにします
職場へと入っていき
明日の朝までの勤務となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重76.4 kg / 体脂肪率 27.7％
BMI 28.4/ 除脂肪体重 55.2ｋｇ
内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質15.5 %
体水分52.8. % / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
マルエツ金町店
本日 の 歩数！！
５６４０歩
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