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2026.08.04
カテゴリ： じろ～教の日々！！
８
月
４
日
（
火
）
本日、夜勤日！
目覚めると、今日は、
夜勤日！となります
朝は、ゆっくりとなり
テレビ録画したビデオを観て過ごし
七時半頃、実家へと行きます
実家に行くと
先ずは、亀と植木の世話をして
その間に朝御飯が用意されます
ゆっくりご飯を済ませ
薬を済ませると
普段持ち歩いている
薬を整理して
不足しないよう
調整して
午前中は、実家で過ごし
お昼も実家で済ませると
12時頃、実家をでて
三軒茶屋駅へといき
電車移動が始まります
三茶から表参道駅にでて
千代田線に乗り換えて
金町駅へ
マクドナルドにいき
出勤する前の時間をのんびり過ごします
15時ごろまでいて
職場にむけ歩きだし
職場に入って行くと
明日の朝までの
長い長い勤務となります。
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 75.4kg / 体脂肪率 27.4％
BMI 28.0 / 除脂肪体重 54.8ｋｇ
内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.7%
体水分 53.0% / 体内年齢 51歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数！！
５９１２歩
本日、夜勤日！
目覚めると、今日は、
夜勤日！となります
朝は、ゆっくりとなり
テレビ録画したビデオを観て過ごし
七時半頃、実家へと行きます
実家に行くと
先ずは、亀と植木の世話をして
その間に朝御飯が用意されます
ゆっくりご飯を済ませ
薬を済ませると
普段持ち歩いている
薬を整理して
不足しないよう
調整して
午前中は、実家で過ごし
お昼も実家で済ませると
12時頃、実家をでて
三軒茶屋駅へといき
電車移動が始まります
三茶から表参道駅にでて
千代田線に乗り換えて
金町駅へ
マクドナルドにいき
出勤する前の時間をのんびり過ごします
15時ごろまでいて
職場にむけ歩きだし
職場に入って行くと
明日の朝までの
長い長い勤務となります。
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 75.4kg / 体脂肪率 27.4％
BMI 28.0 / 除脂肪体重 54.8ｋｇ
内臓脂肪 L v 16.0/ 骨格筋率 36.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.7%
体水分 53.0% / 体内年齢 51歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数！！
５９１２歩
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