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2026.08.03
カテゴリ： じろ～教の日々！！
８
月
３
日
（
月
）
お仕事日！！
今朝は、涼しい！！
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートをでると
歩きだします
霧雨なんか
雨が降っていて
冷たくて気持ちよい
涼しいし
気分よく歩けます
渋谷駅まで来ると
ここからは、電車移動！！
月曜日の朝は
駅には、人が多かった様な？
今日は、全然いない！？
なんでだろ？
入ってきた電車に乗り
1駅移動
表参道駅で乗り換えダッシュ
千代田線に乗り換えて
金町駅へと行きます！！
マックに入っていき
コーヒーを、注文
受け取ると、2階席へ
のんびりとすごし
7時をすぎると
職場にむけ歩きだします
職場に入って行くと
日課の血圧と体温を計り
お弁当を食べて
薬を済ませると
しばらく休み
勤務に入っていきます
今日は、内勤！！
夕方までの勤務となり
勤務時間が終わると
職場を離れ
金町駅に急ぎ
電車を、乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
改札をぬけ
実家に帰って行き
夕飯をゆっくりたべると
しばらく、のんびり過ごし
アパートへと帰っていきます
明日は、夜勤日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 76.1kg / 体脂肪率 27.6％
BMI 28.3 / 除脂肪体重 55.1ｋｇ
内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%
体水分 52.9% / 体内年齢 51歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数！！
１２６６７歩
お仕事日！！
今朝は、涼しい！！
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートをでると
歩きだします
霧雨なんか
雨が降っていて
冷たくて気持ちよい
涼しいし
気分よく歩けます
渋谷駅まで来ると
ここからは、電車移動！！
月曜日の朝は
駅には、人が多かった様な？
今日は、全然いない！？
なんでだろ？
入ってきた電車に乗り
1駅移動
表参道駅で乗り換えダッシュ
千代田線に乗り換えて
金町駅へと行きます！！
マックに入っていき
コーヒーを、注文
受け取ると、2階席へ
のんびりとすごし
7時をすぎると
職場にむけ歩きだします
職場に入って行くと
日課の血圧と体温を計り
お弁当を食べて
薬を済ませると
しばらく休み
勤務に入っていきます
今日は、内勤！！
夕方までの勤務となり
勤務時間が終わると
職場を離れ
金町駅に急ぎ
電車を、乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
改札をぬけ
実家に帰って行き
夕飯をゆっくりたべると
しばらく、のんびり過ごし
アパートへと帰っていきます
明日は、夜勤日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 76.1kg / 体脂肪率 27.6％
BMI 28.3 / 除脂肪体重 55.1ｋｇ
内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%
体水分 52.9% / 体内年齢 51歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数！！
１２６６７歩
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